便秘，胸胁苦满，烦躁得睡不着觉，2个调理肝脾不调的方法
每个人的脾十有八九都虚，不是脾阳虚就是脾气虚，尤其在南方地区，受潮湿大环境的影响，很多人饮食不节，内敌外患，让脾脏倍受压力。很多人问为什么到春天的时候脾胃问题加重，感觉腹脘经常胀痛不适，老感觉饱胀感，一摸肚子硬邦邦的，胃口差，便秘，胸胁苦满，烦躁得睡不着觉。吃什么促消化也没啥效果，这到底是怎么回事？跟季节有关吗？
我们都知道春季在五行当中属木，其对应人体的肝脏，所以肝的特性像树木一样主升发生长疏泄，当人经常熬夜，或因工作、生活的压力，紧张、生气等情绪宣泄不及或过度时，肝脏就会郁而化火，往下走就会横犯脾土，即木克土，那么就会导致脾土虚弱，运化失调，体内水湿内停，气血化生不足，久而久之就会成为脾虚的状态。
2个调理肝脾不调的方法
脾虚表现胃口差，饱胀感，中焦运化无力，久而久之就会产热上扰心神，导致心烦、失眠等症状。生气心烦或情绪波动归根到底是肝的问题，只是脾默默帮它承担后果罢了，中医诊断为肝脾不调，因此只针对脾是解决不了问题的，需要从“肝、脾”两方面出发。现在教大家2个调理肝脾不调的方法：
1、运中法：两手掌叠在一起，以肚脐为中心，顺时针大幅度地摸腹，力度由轻到重，每次300下，摸腹前需找出右侧肝区的痛点或结节点轻柔按散，饭后半小时或平时都可以用这个方法，如果便秘的话除了摸腹还需点按肚脐左下方1-3分钟，每天一次。
2、每天喝一杯莱甘茶，可清肝疏肝
随安堂用黄精、菊花、绿茶、桑叶、荷叶等十几种道地中药制成莱甘茶，有养肝排毒、疏肝解郁的功效，最好是早餐半小时后喝一杯，每一小包莱甘茶可以冲泡6次。
