关于良好夫妻生活的频次，古书中就有相关记载，如古人提出来夫妻生活“与天地相应，与四时相符”，并提出了“春二夏三秋一冬无”的理论，指的是在春天，每七天行二次房，夏天三次，秋天一次，冬季因为天寒地冻，气温较低，男女行房事容易着凉感冒，因此冬季以藏精，养精蓄锐为主，最好不行房事!
然而如今社会，无论是哪一种条件，与古代都发生了变化，不可能按照古书中的理论来行房事，有现代医学研究表明：每周有两次及以上夫妻生活的夫妻，双方的免疫功能更强，不容易患免疫系统疾病，而每周进行三次及以上的夫妻，比那些夫妻生活极其不规律或缺少夫妻生活的人更显得年轻!
无论是古书的理论记载，还是现代的实验，夫妻生活的频次，不能一概而论，这与夫妻双方的年龄、身体条件、居住条件、工作特点、情绪等密切相关，恰当的夫妻生活应该建立在二人自愿相悦的基础上，并且双方在行房事后，第二天不会感觉到疲劳为主，因此，在这样的原则上，来确定“温存”的次数，似乎显得更科学!在双方能够接受，并且无不适感的状态下同房，女性雌激素的改变能够调节女性痛经，使月经更有规律，对女性子宫保养更有好处!
合适的夫妻生活除了对女性子宫有好处以外，还有如下几个好处：
1、美容抗衰老
恰当的夫妻生活能够促进女性身体荷尔蒙的分泌，调节女性内分泌，改善女性皮肤暗哑、粗糙，使得女性皮肤更细嫩，起到延缓衰老的功效。
2、缓解压力
恰当的夫妻生活会促使身体分泌快乐激素，缓解人体压力，使得女人情绪高亢，这一愉快的情绪会持续数小时后才恢复平静。
3、提高女性抵抗力
恰当的夫妻生活会增加心脏、血管动力，提高身体免疫力，使得女性更长寿!
4、保护乳腺健康
恰当的夫妻生活会使得女性处于良好的情绪之下，梳理肝脏气机，降低患上乳腺疾病的概率。
5、延缓更年期
