肾阳虚吃什么药最好？男人养肾最佳10食物

　　男人都会在乎自己自己的肾好不好，我们可以在平时的饮食吃一些养肾的食物。下面是女秀才小编为大家收集整理的男人养肾最佳10食物，一起来看看吧




　　1、海参

　　可补肾益精、滋阴壮|阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　2、虾

　　能工巧匠补肾壮|阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。




　　3、栗子

　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　4、枸杞子

　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。



　　5、豌豆

　　豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。




　　6、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精均可适用。




　　7、粟米

　　能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　8、鲈鱼

　　性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　9、淮山

　　淮山性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。




　　10、木瓜