如果你怀孕了-经常喝这4种汤要-促进胎儿大脑发育

如果你怀孕了 经常喝这4种汤要 促进胎儿大脑发育

　　怀孕期间，孕妈的饮食，直接关系到胎儿的发育，孕妈饮食要有营养又健康，胎儿也才会更加健康发育，如果孕妈经常吃一些垃圾食品，胎儿发育，肯定也会受到不小的影响。孕期不仅要少吃零食和辛辣食品，做到饮食清淡有营养，营养全面均衡。此外，多喝这4种汤，对胎儿大脑发育也是非常有好处的。

　　黄豆排骨汤

　　黄豆排骨汤是一种对于胎儿大脑发育非常有好处的汤品。黄豆中富含大量促进大脑神经发育的营养物质，排骨中也是营养丰富，有助于孕妈补钙。孕妈经常喝黄豆排骨汤不进能够让宝宝更聪明，还可能给帮助孕妈缓解失眠、疲劳、健忘的症状。

　　鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼对于孕妈来说，是必不可少的，不进有助于孕妈补身体，对于以后孕妈母乳喂养也是有好处的，可以帮助孕妈加速乳汁分泌，提前做好准备工作。并且鲫鱼还富含该磷铁、维生素A、维生素B等宝宝身体发育所需的营养物质。豆腐同样营养丰富，富含钙、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等因无知，有着“田中之肉”、“绿色牛乳”等美誉。鲫鱼豆腐汤脂肪含量低，长胎不长肉。因此，孕妈非常适合经常喝豆腐鲫鱼汤的。



　　玉米排骨汤

　　玉米排骨汤营养丰富，富含胎儿发育所需要的蛋白质、钙和脂肪，能够有效促进胎儿发育发育，并且玉米清香怡人，可以缓解孕期孕吐等不适症状。

　　香菇土鸡汤