粗腰已经拉响了身体的健康警报-水桶腰也是一种脂肪肝 发布时间: 2022-01-01 19:35:06来源：谷狗搜 阅读 别以为腰围变粗只是影响点美观，粗腰已经拉响了身体的健康警报。“水桶腰”也是一种脂肪肝，腰围主要反映了身体里边脂肪组织的含量和身体脂肪的分布，腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。 1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正。 2、不要忍便 因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！ 3、运用腹式呼吸法 平常走路和站立时，要记得用力缩腹，用腹式呼吸 4、要无时无刻缩小腹、要勤做运动
