口干、口苦、口臭，不仅因为身体里的“三把火”，肝火旺如何补肝?
很多人都有这样的问题，一觉醒来，嘴里又干又苦，很多人认为这是由于夜里喝水少造成的短时缺水症状，并无大碍！其实不然，也可能是疾病找上门！
1口腔疾病
平时刷牙不仔细，不注意清洗，会导致口腔中细菌过度滋生，甚至会引起口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等。
建议：早晚刷牙，饭后漱口，处理好口中的龋齿和牙周炎等疾病，平时善于用牙线等清洁牙缝。
2肝火旺
肝胆相连，肝火旺的人常常引发胆汁分泌过多，胆气上升就可能引发口苦。或者有些肝炎、胆囊炎的患者，也会出现口干口苦的情况。不过，肝火分虚实，辨证对了才能做出对策！
实火：目赤肿痛，眼屎增多；舌质红或黄；鼻子、牙龈出血；两肋灼痛；尿少色黄、便秘。
虚火：双目干涩、疲倦，视物模糊、眼花；舌头无苔；潮热盗汗、腰膝酸软。
1肝火旺的原因
①饮食不平衡，过于油腻。人体摄入的食品都要经过肝脏的消化和处理，经常食用油炸、腌制、辛辣等食品会造成肝脏过度劳累，造成血液循环不畅。
②熬夜、失眠。11点过后为肝脏的排毒时间，不休息会造成肝脏不能正常排毒、肝内毒素淤积，从而导致肝火内旺。
③压力大、情绪抑郁。情绪得不到释放，长期积压可导致肝失调达，疏泄不利，气机阻滞，肝火旺盛。
补肝应该从以下几方面入手：
1、多喝水：初春寒冷干燥人体易缺水，多喝水补充体液，可增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、少饮酒：初春时节，寒气较盛，身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。
3、保持营养均衡：饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。
4、保持心情舒畅：由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的。
