女人老不老，看这6个地方就能知道，女人怎么保养自己才会年轻？
作为女人，是最不想看到自己衰老的。可是，衰老是人的正常生理过程，也是每个女人不得不面对的问题。如果能及时的判断衰老，就可以很好的调理和改善自己。
女人老不老，看这6个地方就能知道，赶快对照看看吧！
衰老标志一：鼻子变大
40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多。
因为女性随着年龄的增大，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况。因此，鼻子会变得塌陷，看起来会变大。
衰老标志二：腹部变大
随着年龄增长，身体排毒器官的功能也减弱。很多毒素积累，会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
衰老标志三：出现“三纹”
即：抬头纹、法令纹、脖子纹
抬头纹是岁月留下的痕迹，是显老的明显标志之一。出现抬头纹就显老很多。
法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，明显的法令纹，常常会让人看起来较为严肃、老态、没有亲切感。
脖子上皮肤比脸部更容易松弛，随着年龄增长，脖子上会出现明显的细纹，有句话说“脖子上一条纹代表十年”，所以脖子上纹多更显老。
衰老标志四：隔三差五就便秘
如果经常性便秘可能是肠道衰老的开始，随着年龄的增长，肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，如果总是习惯久坐，运动少，精神长期紧张的话就容易便秘。便秘会导致肤色晦暗、斑痘丛生，还会增加患结直肠癌的风险。
衰老标志五：月经出问题
月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。
月经不但是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。
许多女性过了30岁后，月经量就快速减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天，月经开始后断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，这是提前进入伪绝经期的症状。
如果不及时扭转，一般3-5年后很可能是就真的绝经了。之所以如此，是因为内分泌出了问题。
衰老标志六：健忘症日益明显
随着年龄的增长，很多女性朋友经常抱怨记性越来越差，往往话在嘴边却想不起来，东西放在一个地方转眼就忘了，这是脑细胞逐渐衰老凋亡导致的。
平时多吃富含脂肪酸、酮类化合物、锌等养护脑神经的成分的食物，有利于延缓大脑衰老。另外适当户外有氧运动也能够延缓脑衰老。
女人怎么保养自己才会年轻？让自己变年轻的的保养方法：
1、多保养卵巢
在国外很多女性在25岁的时候就开始重视保养自己的卵巢了，目前卵巢保养的方法主要是食疗，吃了对应的食物雌性激素能够保持正常，典型的增加雌性激素的食物有豆浆、豆腐、绿豆、山药、山楂、柑橘类水果等等，此外饮食上应当多吃蔬菜水果，这里面含有丰富的维生素，是非常安全的保养卵巢的方法。
2、平时多喝水
大家都晓得女人是水做的，到了30岁以后身体内的水分就会逐渐缺失，身体开始处于缩水的状态，体内如果水分不足的话，整个人看起来就很显老，所以女性需要及时给自己补充水分，每天要保证喝满8杯水，千万不要等到感觉口渴了再去喝水，并且晚上可以使用补水面膜贴贴。
3、防止紫外线侵袭
紫外线也是造成女性衰老的一个主要原因，所以女性朋友在出门的时候一定要注意预防紫外线的侵袭，做好防晒措施，比如脸上涂抹防晒霜、带上帽子、使用披肩等等。人的皮肤在经过紫外线照射之后会形成大量的黑色素，形成黑斑，这样整个人看起来就非常的衰老。
