正常女性的月经周期为28天，每次大概持续三到五天，正常的月经是鲜红，没有血块。然而如果月经量过少或者月经量过多很可能都是身体出现了问题。那么月经量少的女性一般都有什么共性呢？
1.月经量少的女性一般都是比较消瘦，面色枯黄。如今许多女性为了拥有更加苗条的身材一般都比较控制自己的饮食，长期如果刻意控制自己的饮食，这时候很可能就会形成神经性厌食症，虽然到了饭点依然会没有任何食欲。长此以往女性就会出现身体各种营养成分的摄入不足，这时候不仅身材出现消瘦，而且还会影响月经量的多少，因此看起来消瘦的女性一般来说月经量都比较少。
2.月经量少的女性一般都比较容易出现头晕眼花。女性相比于男性来说体内的寒气会比较重，许多女性在突然起立或者剧烈运动后会出现头晕眼花的症状，这部分女性一般来说基础血压会比较低。经常出现头晕眼花的女性，一般来说月经量会比较少，这部分女性月经周期一般也是比较规律的，但是每次来月经基本上都是在两三天，量比一般女性来说会少许多。
3.经常手脚冰凉的女性月经量也通常比较少。四肢距离心脏的位置比较远，这时候非常容易发生末梢循环不良，因此许多女性在季节转换的时候经常会出现手脚冰凉，对于这部分女性来说，她们的月经量也通常比较少。经常手脚冰凉一部分是因为体质本身就比较虚弱，另一部分是因为经常吃冰凉生冷的食物。
4.经常感觉疲乏无力，做任何事情都没有兴趣的女性一般月经量也比较少。女性月经量少很大一部分原因就是因为女性气血不足，气血不足的女性一般是面色苍白，稍微活动后就感觉疲乏无力，对于工作提不起任何兴趣，也通常没有自己的爱好，因此这部分月经量少的女性经常感觉会有这些共同的表现。
那么月经量少的女性可以多吃一些什么呢？
1.当归乌鸡汤是一款非常具有美容养颜的功效的养生汤。当归一种常用的中药，而乌鸡里面含有丰富的营养物质，将当归和乌鸡一起熬汤是一种药食同源的食物。月经量少的女性可以经常喝当归乌鸡汤，不仅可以调节女性月经周期，而且在一定程度上也可以增强女性的免疫力，还可以补充女性气血，让女性看起来面色红润，延缓女性衰老。
2.月经量少的女性可以多喝一些冰糖银耳汤，冰糖银耳汤里面含有丰富的维生素以及矿物质，经常喝冰糖银耳汤可以在一定程度上预防各种心脑血管疾病，因为冰糖银耳汤里面含有丰富的硒元素。经常便秘的女性也可以多喝一些冰糖银耳汤，因为冰糖银耳汤里面含有大量的纤维素，经常喝冰糖银耳汤可以促进胃肠蠕动。
3.月经量少的女性可以多吃一些山楂。山楂里面含有丰富的维生素以及矿物质，经常吃山楂一方面可以促进人的食欲，另一方面经常吃山楂可以降低人的血压以及血液中的胆固醇，因为山楂里面含有的物质可以降低体内胆固醇的合成。月经量少的女性也可以多吃一些山楂，因为经常吃山楂可以调节女性体内激素分泌水平。
