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厨子食谱

厨子食谱


1.食堂实用菜谱600例的内容简介

本书汇集了上海外国语大学后勤实业发展中心在多年工作中摸索总结的食堂实用菜谱。

书中以图文并茂的形式介绍了600例,包括肉、禽蛋、水产、蔬菜和豆制品五大类菜肴的制作。每一例菜具有原料取材容易,烹制方法简便,价格低廉,口味独特的优点,长期来深受高校师生员工的欢迎。

本书可供全国高校系统后勤单位作为食堂职工的培训教材,也可供机关、部队和其他单位食堂相关从业人员参考。本书对厨艺爱好者也有一定的参考价值。

扩展资料:菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息。

“菜谱”一词来自拉丁语,原意为“指示的备忘录”,本是厨师为了备忘的记录单子。现代餐厅的菜单,不仅要给厨师看,还要给客人看。

我们可以用一句话概括:“菜谱是餐厅提供的商品目录和介绍书。它是餐厅的消费指南,也是餐厅最重要的名片。

八大菜系指的是川菜、鲁菜、浙菜、粤菜、徽菜、闽菜、苏菜、湘菜,八大菜系中的四大菜系:山东菜、四川菜、江苏菜、广东菜。中国是一个餐饮文化大国,长期以来在某一地区由于地理环境、气候物产、文化传统以及民族习俗等因素的影响,形成有一定亲缘承袭关系、菜点风味相近,知名度较高,并为部分群众喜爱的地方风味著名流派称作菜系。

其中,鲁菜、川菜、苏菜和粤菜、享称为“八大菜系”,加上京菜和鄂菜,即为“十大菜系”。参考资料:百度百科菜谱。

2.食堂200人大锅菜菜谱

这个没办法给你提供详细的菜谱,不过要视季节而定。

例如: 冬天吃肉、土豆白菜(秋天自己存货 )酸菜、鸡蛋这样的比较便宜划算。 夏天自然是青菜比较便宜,同时鸡蛋的价格波动不是很大可以考虑。

可以提供你一些大锅菜的食谱吧,你参考一下 菜类:圆葱鸡蛋、韭菜鸡蛋、角瓜鸡蛋、西红柿鸡蛋、土豆炖白菜、土豆炖茄子、炒土豆片、土豆丝、炒西芹(不是细的水芹菜)、炒茼蒿、凉拌菠菜、炒白蘑、土豆炖排骨、土豆炖鸡块(成包的鸡腿剁块)、油炸黄花鱼、麻辣豆腐、酱炖豆腐、炒绿豆芽、炒黄豆芽、黄豆绿豆一起炒(这个好吃又营养)、木耳炒白菜、炒干豆腐、火爆大头菜、炒胡萝卜、肉炒油菜(有的叫唐菜)、炒黄瓜片、酱鸡爪、土豆炖南瓜、炒蒜台、五花肉炖萝卜(类似红烧那种)、炒豆腐干(那种像大豆腐切块晒成干的那种)、炖鲤鱼、青椒炒肉、炒菜花、尖椒炒猪肝 汤类:冬瓜汤,鸡蛋汤、紫菜汤、瓜片汤、萝卜汤、粉丝汤、菠菜汤。

3.食堂菜谱大全

合理的工作餐应该要做到以下三点:

1. 荤菜以鱼虾、鸡鸭为先,其次选择猪牛羊肉,这样可以减少脂肪的摄入;

2. 素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充,颜色越绿,所含维生素越丰富,小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择;

3. 红绿兼备就是除绿色蔬菜之外,还可以隔三差五吃一些红色蔬菜,如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物,可以有效提高机体抗氧化能力,振奋精神。

吃工作餐有以下几个注意事项:

1. 面食不是工作“动力之源”:对于偏爱吃面食一族,专家如是说:对于一位白领员工来说,在中午如果仅仅吃一碗牛肉面,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等三种营养素的摄入量是不够的,尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食会很快被身体吸收利用,饱得快也饿得快,很容易产生饥饿感,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝对不够的。根本不可能确保机体一整个下午能量的满足供给,肯定要导致下午的各种生理活动、工作效率不同程度地下降。应该和米饭搭配吃,而不要经常性吃面食。

2. 不可用水果代替正餐:有的女士为了保持身材,或者减肥,中午以水果代替,水果与蔬菜各有营养特点,两者不能相互代替。各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动,让肠胃新陈代谢保持正常,同时,使得一些有害物质(包括致癌物质)没有机会在肠道里滞留和被吸收,同时从体内排出。这是预防白领员工便秘的最为简便有效的方法。

3. 辣椒过量不利身体:现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了,麻辣鲜香,怎么吃怎么对味,即使辣得涕泪横流,也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒,对于辣椒,国家公众营养与发展中心胡承康教授如是说:辣椒有其双面性,有好也有坏,好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C,含有丰富的纤维,热量较低,而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素,对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量辣椒能开胃,有利于消化吸收。但不能吃过量。太辣的食品对于经常胃溃疡的人就不合适,对口腔和食管也会造成刺激。吃得太多,容易令食道发热,破坏味蕾细胞,导致味觉丧失。

4. 喝酒影响工作质量:对于“酒仙”一族,博主以自身经验尤其强调:中午千万不要喝酒,否则肯定会影响下午的工作效率,而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精,它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒,会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态,从而无法控制自己的情绪和行为。

5. 吃饭过快不利下午工作:吃工作餐求速度也不是一件好事,因为吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收,又影响到胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度,还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程,从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。

4.厨师里有几种烹饪技法

烹饪技法 二十四种常用烹饪技法

炒是最基本的烹饪技法.其原料一般是片丝丁条块炒时要用旺火要热锅热油所用底油多少随料而 定.依照材料火候油温高低的不同可分为生炒滑炒熟炒及干炒等方法.

爆就是急速烈的意思加热时间极短.烹制出的菜肴脆嫩鲜爽.爆法主要用于烹制脆性韧性原料如肚子鸡肫鸭肫鸡鸭肉瘦猪肉牛羊肉等.常用的爆法主要为:油爆芜爆葱爆酱爆等.

熘是用旺火急速烹调的一种方法.熘法一般是先将原料经过油炸或开水氽熟后另起油锅调制卤汁(卤汁也有不经过油制而以汤汁调制而成的)然后将处理好的原料放入调好的卤汁中搅拌或将卤汁浇淋于处理好的原料表面.

炸是一种旺火多油无汁的烹调方法.炸有很多种如清炸干炸软炸酥炸面包渣炸纸包炸脆炸油浸油淋等.

烹分为两种:以鸡鸭鱼虾肉类为料的烹一般是把挂糊的或不挂糊的片丝块段用旺火油先炸一遍锅中留少许底油置于旺火上将炸好的主料放入然后加入单一的调味品(不用淀粉)或加入多种调味品对成的芡汁(用淀粉)快速翻炒即成.以蔬菜为主料的烹可把主料直接用来烹炒也可把主料用开水烫后再烹炒.

煎是先把锅烧热用少量的油刷一下锅底然后把加工成型(一般为扁型)的原料放入锅中用少量的油煎制成熟的一种烹饪方法.一般是先煎一面再煎另一面煎时要不停地晃动锅子使原料受热均匀色泽一致.

贴是把几种粘合在一起的原料挂糊之后下锅只贴一面使其一面黄脆而另一面鲜嫩的烹饪方法.它与煎的区别在于贴只煎主料的一面而煎是两面.

烧是先将主料进行一次或两次以上的热处理之后加入汤(或水)和调料先用大火烧开再改用小火慢烧至或酥烂(肉类海味)或软嫩(鱼类豆腐)或鲜嫩(蔬菜)的一种烹调方法.由于烧菜的口味色泽和汤汁多寡的不同它又分为红烧白烧干烧酱烧葱烧辣烧等许多种.

焖是将锅置于微火上加锅盖把菜焖熟的一种烹饪方法.操作过程与烧很相似但小火加热的时间更长火力也跟小一般在半小时以上.

炖和烧相似所不同的是炖制菜的汤汁比烧菜的多.炖先用葱姜炝锅再冲入汤或水烧开后下主料先大火烧开再小火慢炖.炖菜的主料要求软烂一般是咸鲜味.

蒸是以水蒸气为导热体将经过调味的原料用旺火或中火加热使成菜熟嫩或酥烂的一种烹调方法.常见的蒸法有干蒸清蒸粉蒸等几种.

氽既是对有些烹饪原料进行出水处理的方法也是一种制作菜肴的烹调方法.氽菜的主料多是细小的片丝花刀型或丸子而且成品汤多.氽属旺火速成的烹调方法.

煮和氽相似但煮比氽的时间长.煮是把主料放于多量的汤汁或清水中先用大火烧开再用中火或小火慢慢煮熟的一种烹调方法.

烩是将汤和菜混合起来的一种烹调方法.用葱姜炝锅或直接以汤烩制调好味再用水淀粉勾芡.烩菜的汤与主料相等或略多于主料.

炝是把切配好的生料经过水烫或油滑加上盐味精花椒油拌和的一种冷菜烹调方法.

腌是冷菜的一种烹饪方法是把原料在调味卤汁中浸渍或用调味品加以涂抹使原料中部分水分排出调料渗入其中腌的方法很多常用的有盐腌糟腌醉腌.

拌也是一种烹饪方法操作时把生料或熟料切成丝条片块等再加上调味料拌和即成.

烤是把食物原料放在烤炉中利用辐射热使之成熟的一种烹饪方法 .烤制的菜肴由于原料是在干燥的热空气烘烤下成熟的表面水分蒸发凝成一层脆皮原料内部水分不能继续蒸发因此成菜形状整齐色泽光滑外脆里嫩别有风味.

卤是把原料洗净后放入调制好的卤汁中烧煮成熟让卤汁渗入其中晾凉后食用的一种冷菜的一种冷菜烹调方法.

冻是一种利用动物原料的胶原蛋白经过蒸煮之后充分溶解冷却后能结成冻的一种冷菜烹调方一种冷菜烹调方法.

拔丝

拔丝是将糖(冰糖或白糖)加油或水熬到一定的火候然后放入炸过的食物翻炒吃时能拔出糖丝的一种烹调方法.

蜜汁

蜜汁是一种把糖和蜂蜜加适量的水熬制而成的浓汁浇在蒸熟或煮熟的主料上的一种烹调方法.

熏是将已经处理熟的的主料用烟加以熏制的一种烹调方法.

卷是以菜叶蛋皮面皮花瓣等作为卷皮卷入各种馅料后裹成圆筒或椭圆形后再蒸或炸的一种烹调方法.

把上薄浆的鸡鸭鱼猪等的肉片用烧开的水或热锅冷油滑开使原本塞牙的肉质变嫩且口感好。

5.厨师做菜的方法

中国美食响誉天下,广为流传的十大菜系各有千秋,麻、辣、鲜、酥、软、香、浓、咸、甜、酸、醇、苦、辛等等各种口味都有,包括做菜的方法有炖、焖、煨、焐、蒸、烧、炒、烹、炸、焗、卤、熏、扣、泡、滚、拌、煎、炻(如煮)、烤、醉、扒、糟、溜、扛、腌、炝等等。

比如广州菜的特点之一是鸟兽虫鱼均为原料,烹调成形态各异的野味佳肴;二是即开刀、即烹即席,吃起来新鲜火热。而川菜讲究色、香、味、形,在“味”字上下功夫,以味的多,主要有“麻、辣、咸、甜、酸、苦、香”7种味道。

山东菜有煎炒烹炸、烧烩蒸扒、煮氽熏拌、溜炝酱腌等有50多种烹饪方法;江苏菜主要是选料严谨,制作精细,因材施艺,精于泥煨、叉烤;注重调汤,保持原汁。浙菜用料广博,配伍严谨,刀工精细,形状别致;清鲜嫩爽,滋、味兼得;福建菜以海鲜类为主,口味方面则咸、甜、酸、辣具备;湖南菜则以辛辣著称,湖南人对辣椒“宠爱有加”,几乎吃什么都放辣椒。

其它的还有东北菜、安徽菜等等都各有不同。

6.中餐厨师炒菜技巧

每道菜的做法不同,一般都是先放油,然后葱姜蒜炝锅(任选,不同菜的搭配不同:青菜一般就是葱,蒜蓉青菜一般放蒜《最后出锅前再撒蒜,味道更好》,鱼和肉类一般放葱姜),接着放酱油,(酸甜口味的放醋),最后放盐,味精关火后放入。

炒菜时调味料应按照什么次序放?如果使用多种调味料,则在放入的顺序上还有讲究。最理想的次序是:糖、酒、盐、醋、酱油、味精。煮食物开始时,先放入白糖,等到约五分熟的时候,再依次放入盐、酱油等。另外,有些菜需要的酒,最好在糖之后放入,能去除腥味及软化食物,酱油和味精留到最后,可以保存它们特有的风味。

7.川菜菜谱大全带图片及制做方法

十大经典川菜

它的十大经典菜有:四川火锅、水煮鱼、回锅肉、麻婆豆腐、鱼香肉丝、水煮肉片、辣子鸡、酸菜鱼、宫保鸡丁、毛血旺。

近些年,上河帮以海鲜食材及东部河鲜为原料创制了新派川菜,如香辣蟹,碧绿椒麻桂鱼、卞氏菜根香的泡椒墨鱼仔和泡菜半汤桂鱼;以四川山珍为主的山珍川菜,譬如 石渠白菌炖土鸡、松茸素鳕鱼卷佐素鱼香茄子、松茸鸭翅。

四川各地小吃通常也被看作是川菜的重要组成部分。川菜小吃主要以上河帮小吃为主,以川西坝子为中心,凉粉系列(川北凉粉、伤心凉粉)、川北米粉(如绵阳米粉、绵竹羊肉粉)、红薯粉系列(酸辣粉、肥肠粉)、锅盔系列(卤肉锅盔、肺片锅盔等)、豆花系列(泉水豆花、谭豆花、牛肉豆花、馓子豆花、冰醉豆花、酸辣豆花)、面食系列(担担面、香辣牛肉面)、青城山老腊肉、川式香肠、蛋烘糕、银鱼烘蛋、叶儿耙、黄耙、丁丁糖、三大炮、泡椒凤爪、冒菜、盐边牛肉、冷锅串串、盐包蛋、乐山甜皮鸭/彭山甜皮鸭、怪味鸡块、棒棒鸡、百味鸡、青椒鸡、九味鸡、钵钵鸡、夫妻肺片、樟茶鸭、怪味兔头、红星兔丁、陈皮兔丁,以创始人姓氏命名的赖汤圆、龙抄手、钟水饺、吴抄手、杨鸡肉、蒋排骨、韩包子、温府豆汤饭、老妈蹄花、广汉缠丝兔、青城山老腊肉等。

上河帮由于口味略温和,火锅主要为清油火锅、梭边鱼火锅。

8.厨师菜谱

蒜蓉苋菜食材:250g苋菜、适量油、适量盐、5瓣大蒜、1小勺海天黄豆酱、少许醋 做法1)苋菜,盐水中浸泡15分钟,去掉老的梗,洗净备用。

2)大蒜5瓣切成蒜沫儿。3)锅内放油,油热后放入苋菜,大火,快速翻炒。

4)加入一勺海天黄豆酱,少许盐(也可不加),待菜软后,加蒜沫儿。5)炒匀后,加少许醋出锅。

家庭版新疆大盘鸡食材:1250g仔鸡、2个土豆、1个西红柿、2个青红椒、1个胡萝卜、4朵香菇、500g面条、适量油、适量盐、适量糖、适量料酒、适量老抽、适量豆瓣酱、适量香菜、适量姜、适量蒜、适量辣椒、适量八角、适量桂皮、适量花椒、适量孜然粉、适量鸡精、适量醋 做法1)准备好食材2)仔鸡去杂质洗净,切大块3)香菇用水发好,洗净切块,土豆,胡萝卜,番茄,青红椒都洗净切块4)把鸡块用开水烫一分钟捞出5)花椒放油里,小火炸出香味,捞去花椒6)放入姜,蒜,八角,桂皮,辣椒炒出香味7)放入鸡块,炒5分钟8)加一碗料酒9)加适量清水,糖,老抽,醋10)大火煮开,小火20分钟11)放下香菇,土豆,胡萝卜,番茄12)加2调羹豆瓣酱,加孜然粉,大火煮开,中小火炖至土豆八分熟13)加盐,煮5分钟14)放入青红椒煮2分钟15)放些鸡精煸匀,撒些香菜即可16)另外准备些宽面条17)下好面条18)面条码上大盘鸡,就OK了!话梅排骨 食材:500g小排、适量油、2勺盐、1勺糖、5颗话梅、适量葱、适量姜、1勺老抽、1勺醋、1勺料酒、1个八角 做法1)选择块比较小的排骨,清理干净后,用清水浸泡15分钟,水里放半杯料酒,然后用水冲洗干净2)锅里烧水,把排骨下锅焯一焯,捞出备用3)葱姜切片4)炒锅里放一勺油小火加热,润一下锅,把多余的油倒出来,锅里几乎没有油了,把排骨倒进去翻炒一下5)倒入一点料酒,放葱姜,加适量老抽上色,翻炒均匀后,倒入适量开水6)加入一个八角,倒入一勺醋7)大火烧开转小火8)将话梅去除包装,清洗一下9)然后放入排骨中一起炖10)等排骨炖至八成熟时,加入适量盐和一小勺糖调味11)翻炒几下,转大火收干汁即可。

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