1.2岁宝宝夏天食谱
入夏以后，气温升高，宝宝容易食欲不好夏季营养食谱，妈妈要精心为宝宝设计食谱，以保证宝宝的营养供给。早点：牛奶150毫升，白糖10克早餐：大米肉菜粥50克，香蕉20克午餐：蛋黄软饼50克，鸡蛋番茄汤，西瓜20克晚餐：蛋黄粥50克，苹果20克晚点：牛奶150毫升，白糖10克 附： 大米肉菜粥 原料：大米50克，瘦肉末20克，小白菜20克（切碎），胡萝卜10克（切碎）。 制法：将大米洗净，煮粥。将肉末、菜末下油锅炒熟，加适量的味精，拌入粥中。 蛋黄软饼 原料：面粉50克，鸡蛋黄1个，植物油3毫升。 制法：将蛋黄调匀幼儿营养食谱，加入适量温水、细盐及花椒粉，倒入面粉调成稀粥状。热锅放油，将面糊倒人晃匀，两面烙熟。 炎热的夏季，妈妈应该注意的是肉类和鱼类等含蛋白质高的食品容易变质，在给宝宝制作饭菜时，一定要选用新鲜的鱼、肉，并要现吃现做，避免让宝宝吃隔夜食品。还要给宝宝多吃新上市的各种蔬菜和水果，使宝宝有食欲，以获得全面的营养。
白水没滋味宝宝都不怎么喜欢喝的，白水加些鲜果汁给宝宝喝。比例按比例的1/3。宝宝这样就会吃些 不要放蜂蜜，婴幼儿不适宜吃蜂蜜 （婴幼儿由于体内免疫系统尚未发育成熟，抵抗力差，吃了含有肉毒杆菌芽孢的蜂蜜，即会引起可怕的婴儿肉毒杆菌中毒。据调查，婴幼儿急死症中，有5%的是因肉毒中毒而引起的。所以家长们一定要注意，不要给婴幼儿喂食蜂蜜。）
2.2岁半宝宝夏天食谱怎么做
很多时候早上晚上会给孩子喝奶，我会在里面加一些谷之爱的冲乳型米粉，这个是小米的，可以调理脾胃，促进吸收，而且小米的营养也很不错，这样就不担心宝宝缺乏营养啦。
2岁宝宝营养食谱推荐给你：1-2岁宝宝夏季食谱：萝卜饭主料：胡萝卜、瘦肉、大米配料：香菇、青菜、姜做法：1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）4、盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。1-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。
制作方法：1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。
3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。
健康提示：中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。1-2岁宝宝食谱：摊莜麦蛋饼原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。
制作方法：1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水；2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。健康提示：粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。
这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。1-2岁宝宝食谱：胡萝卜青菜饭卷原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。
制作方法：1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用；2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅；3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切段即可食用。
健康提示：如果孩子很不爱吃青菜的话，青菜一定要切的很细很细，以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，这里只是为了造型好看，诱惑孩子，才多这一步骤的，其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭。
1-2岁宝宝夏季食谱：小蛋饺原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉做法：1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。
3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。注：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲。
1- 2岁宝宝食谱：紫米红豆粥原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。
制作方法：1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；紫米洗净，沥干水分。2、锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。
营养经：紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。1-2岁宝宝夏季食谱：绿豆地瓜糖水适用宝宝：2岁起材料：绿豆20克，地瓜（红薯）50克，白糖少许做法：1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。
2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。
1-2岁宝宝食谱：奶香太阳甜汤原料：胡萝卜 250g，牛奶 250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。制作方法：1.新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。
2.大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。3.香蕉切粒，在汤快煲好前放入。
4.加少量糖，即可。健康提示：此汤含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，易消化、养肠胃，非常适合宝宝的口味。
3.2岁半宝宝夏天食谱怎么做
很多时候早上晚上会给孩子喝奶，我会在里面加一些谷之爱的冲乳型米粉，这个是小米的，可以调理脾胃，促进吸收，而且小米的营养也很不错，这样就不担心宝宝缺乏营养啦。
2岁宝宝营养食谱推荐给你：1-2岁宝宝夏季食谱：萝卜饭主料：胡萝卜、瘦肉、大米配料：香菇、青菜、姜做法：1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）4、盛出前加点蒜叶说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。1-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。
制作方法：1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。
3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。
健康提示：中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。1-2岁宝宝食谱：摊莜麦蛋饼原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。
制作方法：1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水；2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。健康提示：粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。
这么一份莜麦摊饼，就含有不低于7克的蛋白质。1-2岁宝宝食谱：胡萝卜青菜饭卷原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。
制作方法：1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用；2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅；3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切段即可食用。
健康提示：如果孩子很不爱吃青菜的话，青菜一定要切的很细很细，以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，这里只是为了造型好看，诱惑孩子，才多这一步骤的，其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭。
1-2岁宝宝夏季食谱：小蛋饺原料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许配料：油、盐、葱、料酒、味精、生粉做法：1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。
3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。注：此菜吃起来比较方便，蛋饺小而灵巧，对孩子有新奇感，易引起食欲。
1- 2岁宝宝食谱：紫米红豆粥原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。
制作方法：1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；紫米洗净，沥干水分。2、锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。
营养经：紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。1-2岁宝宝夏季食谱：绿豆地瓜糖水适用宝宝：2岁起材料：绿豆20克，地瓜（红薯）50克，白糖少许做法：1、绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。
2、将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。
1-2岁宝宝食谱：奶香太阳甜汤原料：胡萝卜 250g，牛奶 250g，香蕉半个，大米适量，糖少量。制作方法：1.新鲜胡萝卜洗净切小块，用榨汁机榨汁，待用。
2.大米洗净，放少许水煮15分钟至稠时，将胡萝卜汁、牛奶倒入，煮30分钟。3.香蕉切粒，在汤快煲好前放入。
4.加少量糖，即可。健康提示：此汤含有丰富的蛋白质，维生素，钙，VA等微量元素，味道香甜浓糯，易消化、养肠胃，非常适合宝宝的口味。
4.2
3岁宝宝一周食谱 在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。
下面是一周食谱表，供参考。 星期一 早餐：豆浆（加奶伴葡萄糖）、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面（猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿）、豆腐丝； 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶（加奶伴葡萄糖），油盐花卷、肉松； 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭； 晚餐：猪肉茴香包子、伴江豆； 星期三 早餐：大米绿豆粥（加奶伴葡萄糖），千层饼、五香豆腐干； 中餐：包子（猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋）黄瓜汤； 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤； 星期四 早餐：牛奶（加奶伴葡萄糖）豆沙包、花生米； 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭； 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头 星期五 早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋； 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤（加奶伴葡菊糖、软饭； 晚餐：木须肉（猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳）、馒头、丝瓜汤； 星期六 早餐：牛奶（加奶伴葡萄糖）、糖麻酱卷、咸菜丝； 中餐：三鲜水饺（肉末、韭菜、鸡蛋、虾米）； 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭； 星期日 早餐：玉米面粥（加奶伴葡萄糖）糖包、肉松； 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭； 晚餐：面片汤（鸡蛋、小白菜、肉末）、红烧肉、麻酱花卷。
============3岁小儿四季常用食谱 （1）春季： 推荐食谱： 早餐： 糖三角 25-50克 大米蛋花粥 25克 中餐： 鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤 软饭 50-75克 午点： 苹果粥 50克 晚餐： 什锦炒面 50-75克 萝卜排骨汤 这时期的小儿仍可每日三餐一点，每餐的量可参照上面的食谱，并根据小儿的个体差异和健康状况进行调整。 鸡茸豆腐是将煮熟的鸡肉捣碎，与豆腐泥用鸡蛋调成糊壮，加入少许盐，放到锅内炒熟即可。
什锦炒面是将面条煮成半熟，捞出沥干水分，将瘦肉丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝面一起炒熟即可。其中的原料可随季节选用一些时令蔬菜。
苹果粥是将苹果切成小块儿与糯米一起煮成的稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治小儿消化不良。
（2）夏季： 推荐食谱： 早餐：什锦小窝头 25克 西红柿汤面 25-50克 中餐：炒小萝卜、凉办豆腐 软饭 50克 午点：扁豆薏米粥 50克 晚餐：猪肉圆白菜馅饺子 50克 麻将拌黄瓜丝 小儿的三餐食谱在夏季可加凉拌菜。由于凉拌菜未经过加工，可较好地保存其营养成分，但一定要注意卫生。
扁豆薏米粥是用白扁豆、薏米和大米各50克，加水1000毫升的比例煮成，它具有健皮止泻、预防中暑的作用，在夏季给小儿食用很适宜。 （3）秋季： 推荐食谱： 早餐：大米肉菜粥 25-50克 芝麻小烧饼 25克 中餐：烧茄盒、鸡蛋汤、软饭 50-75克 晚餐：果仁肉丝、胡萝卜丝汤 软饭 50克 动物的内脏、瘦肉、各种深色蔬菜及各种带壳类食物都具有补锌作用。
粗粮，随着人们对食品结构理解的日趋深刻，也越发受到重视，它比精加工的各种维生素和无机盐要好，并可促进消化。 上述食谱便兼顾到这些需求。
什锦栗子粥是将红豆、芸豆、大麦米、小米、大米加入栗子一起煮熟。可一次食入多种食物，有利于膳食的平衡。
（4）冬季： 推荐食谱： 早餐：白菜肉卷 25-50克 白薯粥 25克 中餐：肉丝炒绿豆芽，白菜豆腐条汤 软饭 50-75克 午点：蒸白薯 100克 晚餐：猪肉胡萝卜馅小饺子 25-50克 白米粥 25克 白薯中含有较高的胡萝卜素，并有通便作用，冬季可常食用。不光可以蒸食，还可以炸或炒食。
与其他蔬菜炒时，菜具有白薯味，尤适儿童食用。
5.2岁宝宝食谱
春季食谱早餐： 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。
此饼松软适口、营养丰富中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克油菜、菠菜都含有丰富铁质，与含蛋白质较多的豆腐，猪肉一起食用，有利于铁质的吸收午点： 山药薏豆腐 50克山药薏米粥具有调理胃脾的功能，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克夏季食谱早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升两色卷是用白面作皮，玉米面作馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便作用中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克菜花所含有丰富的维生素C是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质，还可促进铁的吸收，对儿童极为重要午点： 大米绿豆稀粥 50克晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克秋季食谱早餐： 蛋羹 25克 果酱面卷 25克中餐： 香菇炒豆腐末 软饭 50克香菇由于价格较贵，常被当作调味品。
含有的蛋白质较蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成午点： 糯米藕糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥 25-50克冬季食谱早餐： 千层饼 25克 豆浆 100-150克中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克每日为小儿提供足量的蛋白质是至关重要的。
蛋白质的营养价值主要看它的质与量是否适合人体各项生命活动的需要。含蛋白质较多且较易被人利用的食物有肉类，包括鱼类、奶类、蛋类午点： 红豆粥 50克豆类是植物性食物中含蛋白质较高的，另外花生、核桃也含有较多蛋白质晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤。
6.1岁
1、清晨起床一小杯温水，可以用来漱口，也可以用来喝。2、半小时后吃早餐，经常吃的是200ml澳优能力多配方奶+面包或者鸡蛋
3、上午点心一般是水果加一杯绿豆汤（现磨），若干核桃肉。然后240ML的新鲜果汁，橙子可以补充更大量的VC。
4、中餐以米饭为主食，宝宝不挑食，蔬菜、肉、鱼、虾都爱吃。
5、午点心一个苹果和90ml澳优能力多，吃完点心后一般都能睡上1-2小时。
6、晚餐仍以米饭、粥或者面条为主。配菜跟中餐基本一样，遵循每天一换。
7、睡前仍旧是200ML的澳优能力多配方奶，孩子吃足了，睡一整夜没问题，喝完一定喝水一小杯或漱口。
7.宝宝夏季常用食谱是如何安排的
推荐食谱： 早餐：两色卷25克，牛奶100毫升。
中餐：香菇炒菜花，黄瓜汤，软饭50克。 午点：大米绿豆稀粥100毫升。
晚餐：西红柿鸡蛋卤面50克。 两色卷是用白面做皮，玉米面做馅做成的，黄白相间，很易引起幼儿的食欲。
玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，既可为幼儿提供能量，又有通便的作用。菜花所含丰富的维生素C，是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必需物质，还可促进铁的吸收，对生长发育期的幼儿尤为重要。
每100克菜花就提供88毫克的维生素C。其他含维生素C较多的食物，还有油菜、圆白菜、水萝卜、西红柿等，可多给幼儿吃一些。
绿豆具有清热解暑的作用，夏天经常给幼儿喝一些绿豆汤或绿豆大米稀粥，既可解暑，又可补充水分。
8.夏季宝宝食谱2岁了孩子
鱼汤小丸子，凉水两小碗，鲫鱼十五厘米长的一条，放凉水锅里煮，开锅后中火煮5分钟，把鱼碓碎，再煮3分钟。
用纱布过滤出乳白色汤。重新放到锅里，胡萝卜丁、鸡胸脯肉丁、鸡蛋、淀粉、盐。
搅拌后作成大手指甲大小的丸子10个，下到煮开的鱼汤里。菠菜叶两片切碎下锅。
煮2分钟，碗里放上少许葱汁、姜汁、盐。出锅就好。
你可以随意调整丸子里面的主料，可以做虾肉的、蟹肉的、各种肉的，汤里的青菜也可以任意选，海白菜、紫菜都行。也可以放些龙须面、细粉丝什么的。
夏天孩子出汗多，要补钙，这是补钙的好方法。
