1.幻想了,诺特营养师告诉我怎么减肥最健康
其实减肥要先从人体三大供能物质来说，人体供能先是碳水化合物（糖分），再是脂肪，最后是蛋白质（肌肉），要是想要脂肪分解供能，先要让体内原有的糖原分解完，这样就可以启动脂肪分解供能。所以操作上会控制平时吃的相对糖分高的食物，用诺特的营养棒来替代掉一部分，其他按照我们诺特给你的食谱进行选择食物。诺特提供产品的都是食品。没有减肥功能。可以有很多口味的选择。
另外也可以选择更加轻松的减重方法：不需要严格控制饮食，这是比较适合经常要应酬和聚会的， 比如餐前奶茶，蛋白混饮等等，再配合食物进行
2.诺特减肥期间要注意什么
不要迷信药物。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。
不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；9.如饮酒应限量；要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功。
3.请问我不吃诺特的营养棒,然后就每次就只吃荤蔬菜各三两能减肥吗
你好，我算是一名资深的在诺特成功减肥的人了吧，看到这个问题决定进来回答一下~
确实有很多去诺特营养中心的人开始的时候都会提出你这个问题。其实，每天午饭晚饭都只吃荤素各三两确实也能使体重下降，这就跟节食减肥一个道理，因为一顿荤素三两对一般人来说是偏少的，而且蛋白质摄入也缺了，这样吃肯定要饿的，而人在饥饿状态下摄入的糖分和油类要比平时更容易转化成脂肪，而且人饥饿的时候是要消耗肌肉的，这样的话一旦你恢复饮食，蛋白质摄入正常了，肌肉马上会长回来的，这就反弹了。（所以说为什么营养师会告诉你千万不要饿肚子）
诺特营养棒的话，你看上面的配料就知道了，主要成分是大豆分离蛋白，什么意思呢？就是把大豆里面的蛋白质分离出来，别的淀粉之类高热量的成分去掉。这样做得结果就是，你蛋白质摄入够了，肌肉不消耗了，所有与糖有关的成分都阻断，没有新的东西转化为脂肪，原来的脂肪又在日常消耗，脂肪总量自然就变少了。
至于诺特营养棒不吃了之后会不会反弹，我亲身的体验是，没有反弹的。也说一下原理吧~平时我们饮食，只要不是老吃高热量的东西，每天饮食里转化出来的新的脂肪和每天日常消耗掉的脂肪应该是平衡的。诺特的原理就是让你的脂肪只消耗不新形成。营养棒不吃之后，脂肪形成和消耗重新恢复平衡，你的体重是不会涨回去的，当然同理可知，体重也不会再往下掉了。当然前提是你“收支平衡”，如果老是吃糖啊奶油啊之类的东西，肯定还要胖，相反如果继续控制饮食结构（而非控制饮食量）、配合运动，体重还会降的。
这些都是原创心得哦，打了我好久。。希望能被采纳！
4.幻想了,诺特营养师告诉我怎么减肥最健康
其实减肥要先从人体三大供能物质来说，人体供能先是碳水化合物（糖分），再是脂肪，最后是蛋白质（肌肉），要是想要脂肪分解供能，先要让体内原有的糖原分解完，这样就可以启动脂肪分解供能。所以操作上会控制平时吃的相对糖分高的食物，用诺特的营养棒来替代掉一部分，其他按照我们诺特给你的食谱进行选择食物。诺特提供产品的都是食品。没有减肥功能。可以有很多口味的选择。
另外也可以选择更加轻松的减重方法：不需要严格控制饮食，这是比较适合经常要应酬和聚会的， 比如餐前奶茶，蛋白混饮等等，再配合食物进行
5.各位有听说过诺特营养干预减肥吗
诺特营养干预减肥的效果也要因人而异。这种方法从饮食上要求严格限制碳水化合物的摄入，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃鱼虾蟹肉。以此通过饮食调整来达到健康减重目的。
扩展资料：
营养干预减重原理：
1、通过营养干预控制高胰岛素血症，启动自身脂肪分解。
2、它以血糖负载（GL）作为食物选择依据，倡导均衡健康的饮食方案。
3、减重的同时保持均衡充足的营养，减重的同时培养健康的生活方式。
4、保证机体营养均衡。适当控制摄入热量，鼓励不饱和脂肪酸及其他营养要素的补充，提倡合理的能量摄取和经常的运动。
补充资料：营养干预减肥百度百科