《蚂蚁庄园》步行健身的正确方式应该是

蚂蚁庄园更新了8月5日的最新问题，步行健身的正确方式应该是？回答对该问题的用户能得到每日的小鸡饲料，那么正确的方式是什么呢？现在小编就为各位带来了步行健身的正确方式应该是答案以及解析。希望对你有所帮助。

一、步行健身的正确方式应该是

循序渐进

坚持到身体被掏空

二、正确答案：

循序渐进

三、答案解析：

健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。

健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。