今年冬天，寒流一个接一个地袭来，横扫大江。大衣、帽子、围巾、手套等。人们在保暖的战争中全副武装，却忽视了对眼睛这个身体最敏感器官的护理。
气候干燥，气温变化大，北风频繁，眼睛更容易被干眼、视疲劳等诸多问题困扰。那么冬天有哪些保护眼睛的方法呢？
1、冷热交替法敷眼
冷热交替涂抹在眼睛上，但不要用太热的水。
冷水是促进血管收缩，刺激眼睛血液循环，热水是促进血管扩张，增加眼睛血流量。
先用温水敷，再用冷水，最后用温水，可以交替几次。简而言之，以温水开始，以温水结束。
这不仅刺激眼睛的血液循环，而且增加眼睛的血液供应，从而改善视觉疲劳和近视。
2、做好补水保湿护理
选择保湿眼霜，可以在保湿的同时，增加其抵御寒冷和防止衰老的能力。
眼霜要适当使用，尽量不要。眼部皮肤细腻，吸收有限，适量最重要。
涂抹眼霜时，还应伴随正确的按摩方法。沿着内眼角、眼下、眼尾、上眼睑和眼尾轻轻擦拭。这样才能充分发挥眼霜的保湿效果。
3、户外戴防护镜
很多人在一个寒冷的早晨出门，都会不自觉地“随风流泪”。
外出时戴上护目镜可以防止冷风刺激眼睛周围的皮肤。另外，注意不要在室外用脏手揉眼睛，以免细菌感染。
4、打乒乓球
乒乓球是在室内打的，可以保护人们免受寒风和锻炼。
打球的过程中，可以很好的锻炼眼睛。因为球来来去去快，球来来去去或近或远，或左或右，或旋转或不旋转，为了做出准确的判断，球的信息往往是通过眼睛获取的，眼球始终处于高速运动状态，与大脑进行快速的反馈接触。
5、养小金鱼
在家里或办公室养金鱼，不仅可以放松心情，还可以益眼。
一方面，观看游动的金鱼可以帮助移动眼球，从而保护视力。
另一方面，金鱼缸里的水可以增加空气湿度，对缓解眼睛干燥有一定的作用。
6、注意饮食
饮食中多吃护眼食品。
补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橙子、红枣等。
通常在工作过程中，一旦出现眼睛干涩等疲劳症状，应立即闭眼休息几分钟，或做眼保健操缓解眼睛疲劳。
