怀孕后的饮食营养对孕妇和胎儿的生长发育起着重要的作用。一旦怀孕，胎儿生长非常快，在280多天内从小胎囊变成小婴儿。为了保证顺利发育，营养补充是最有效的。孕妇怀孕期间需要注意什么？
我们人体需要的营养必须直接从食物中获得，尤其是孕妇，因为她们身体的特殊性，摄入营养不仅保证了孕妇身体的正常运行，也保证了胎儿有丰富均衡的营养补充，尤其是对于还在坚持工作的孕妇，如果饮食不够均衡，条件有限，无法满足需求，就需要补充一些饮食添加剂。
10月份怀孕约280天，可分为三个阶段，即早孕、中孕和晚孕。怀孕期间孕妇的饮食要求在不同时期肯定是不一样的。怀孕初期，不需要特殊补充。另外，孕妇在此期间会有早孕反应，只要能吃到，已经是最大的福气了。注意不要吃得太油腻就好。此外，怀孕初期必须补充叶酸，这是强制性要求。这种成分可以预防胎儿畸形。
当进入孕中期，即妊娠第四至第七个月时，胎儿发育非常快。这个时候一定要注意营养补充，适合多吃蛋白质含量高的食物。这时，胎儿需要更多的钙和矿物质。所以在饮食和营养上要特别注意补钙补铁。如有必要，应补充钙片和铁剂，以促进吸收率。进入孕晚期后，饮食安排与孕中期相似，摄入量略有增加。具体营养成分要补充，医生会根据验孕结果给出合理建议。
总之怀孕期间孕妇的饮食安排一定要合理化，不同的时间安排不同的饮食。如果条件允许，最好少吃多餐，而不是在用餐时间太死板。孕妇想吃绝对是福，当然最好不要因为怀孕而大补，保证营养不缺。
