女人很注重自己的外表。如果有什么不好看的样子，他们会觉得很苦恼。但有些女性明显不是很老，只是皮肤色素偏黑，会出现早夏色斑、肤色暗沉等问题。这些问题大多与体内太多无法排出的毒素有关。所以今天就带你了解一下什么是排毒养颜粥。
排毒养颜粥之一：山药糯米粥
山药是一种具有排毒养颜、祛湿健脾功能的食品，薏苡仁也是一种具有利尿通淋、通便功能的食品。一起煮粥，可以起到排毒的效果。而且这两种食物并没有特别的内容，吃了之后大小便会顺畅，但不会引起腹泻。
第二种排毒养颜粥：蜂蜜红枣粥
红枣有补气补血的功效，女性朋友要多吃，人的面色如果血气充足就会显得红润白皙。蜂蜜有通便的作用，蜂蜜中含有丰富的维生素C，具有美白肌肤、促进黑色素代谢的作用。所以女性朋友平时多吃红枣蜂蜜煮成的粥，也有很好的排毒养颜效果。
第三种排毒养颜粥：蔬菜红豆粥
红豆是一种温补气血的食物，具有益气补血、养血的功效。红豆和蔬菜一起煮粥，可以养颜，补气养血，通便。适合用红豆煮粥的蔬菜有南瓜、白菜、冬瓜、山药等。这些食材和红豆一起煮粥，会起到很好的美容排毒作用。
看了上面的介绍，相信大家都知道什么是排毒养颜粥吧？希望所有需要保养面部，补充气血，清肠解毒的人，都能对这些食物有正确的认识。平时只要饮食好，每天做一些适当的运动，就能让身体变得更好，记住每天要多喝水。喝水也是最简单直接的排毒方式。
