今天，10点开业的武汉第一家茶叶店正式开业。一大早，人群就已经在武汉天地的路上了。
奶茶和果汁是许多人最喜欢的饮料。你最喜欢什么味道？你喜欢奶茶还是果汁？如果你喜欢奶茶，你知道喝奶茶什么时候不会胖吗？
一天中什么时候喝奶茶不会胖
无论什么时候喝都会有长胖的风险。
奶茶是一种高热量食物。一般一杯700ml的奶茶含有460卡路里左右，相当于一碗米饭的热量。
奶茶含有大量的脂肪和糖分，有的奶茶还会添加一些基料，会使奶茶的热量增加，所以喝奶茶容易导致体重增加。
另外，如果担心长胖，晚上尽量不要喝奶茶，这样还在排队买奶茶，比晚上排队好多了。
奶茶怎么喝不会胖
1、少放糖
奶茶的主要成分是茶、牛奶和糖。如果想喝奶茶又担心发胖，一定要少放糖，因为糖摄入过多会在体内形成脂肪。如果你喝的奶茶糖分少，就不会那么容易发胖。
2、多运动
如果想喝奶茶而不发胖，建议一定要加强运动，通过运动释放喝奶茶的热量，这样才不会轻易发胖，更健康。
3、少喝
如果不想长胖，就少喝奶茶。如果从根本上控制热量摄入，就不会那么容易发胖。建议一周不要超过一杯。
其实喝奶茶要不一定代表着就会胖，毕竟胖或者瘦，都是有很多因素引起的。
有的人不喝奶茶，但每天正常饮食，但特别喜欢吃主食。每顿都是两大碗，还胖。
有的人偶尔喝奶茶，不一定会胖。这一切主要在于一个程度和选择。
所以，如果你现在排队买奶茶，想不胖，或者想减肥，光知道怎么喝奶茶是不够的。更重要的是，你需要学会均衡饮食，配合锻炼，养成良好的生活习惯。
