气血如何运行对每个人都很重要。可以说气血可以为生命体征提供基本的营养。如果气血不足，肯定会引起四肢各种不适，尤其是长期在一线工作的人，经常头晕、乏力、困倦，皮肤暗黄。在这种情况下，需要通过有利于补气养血的方剂来调节。
推荐四物汤作为女性补气补血的方剂。主要原料为当归、白芍、熟地、川芎。四物汤是药膳。中医经常用这个药方调理气血不足的人。它能养血，尤其是女性月经不调或缺铁性贫血时，可以尝试服用四物汤。主要是因为四物汤中的生地、白芍有养血的作用，而当归、川芎可以相互结合，补血不滞，活血不伤血。为什么这么说？因为有些食物在补血的同时很容易让人生气，比如阿胶就有明显的症状。四物汤没有这样的困扰，只要正确饮用，可以补气补血，没有任何副作用。
四君子汤除四物汤外，主要由人参、白术、炙甘草、茯苓组成。四君子汤以益气健脾为主，对脾胃虚寒、肤色萎黄、气短乏力、脉亏有调理作用，对慢性胃水或消化不良也有辅助治疗作用。
还有当归补血汤、归脾汤，都是补气养血的方剂。它们主要是通过使用中草药来帮助那些需要补血和促进血液循环的人。是中医方剂中常见的基础方剂。只要身体适合使用这些处方进行调理，可以尝试服用一段时间或者稍微长一点，至少服用后不会有副作用。每次都可以根据身体情况更新配方量。某一种有时候需要多一些，有时候需要少一些，需要医生诊断后确定。平时喝适量的方剂，不仅有助于补气补血，还能起到保健的作用，尤其是老年人，更应该重视保健，延年益寿。
