肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情。每个人都想拥有一个好身材，但是很少有人在食物面前抗拒。现代人总是喜欢先吃饭再慢慢减肥，所以很多人会想出各种减肥方法，比如喝咖啡减肥。那么为什么喝咖啡能减肥呢？这主要是与咖啡中含有咖啡因成分有关。那么咖啡因对于减肥来说有什么帮助呢？
一、咖啡因减肥的好处：有利于人体排水。
咖啡因有利尿作用，可以增加人的尿量。这样可以排出体内多余的水分，减轻水肿。
二、咖啡因减肥的好处：有利于促进分解隐藏的脂肪。
咖啡中的咖啡因可以抑制血液中脂肪酸的浓度。帮助身体的脂肪酸被肌肉吸收，从而减少脂肪的产生和积累。
三、咖啡因减肥的好处：有利于人体排宿便而减体重。
咖啡是一种粗纤维食物。当人们摄入咖啡因时，它可以促进人们排便。可以说咖啡因是一种温和的泻药。咖啡因对某些人非常有效，尤其是女性。
虽然说喝咖啡能帮助人减肥，但人体摄入过量的咖啡因会有不好的影响。那么，人们过度摄入咖啡因会有什么后果？
第一、人们过度摄入咖啡因会危害人的健康。
一般来说，适量摄入咖啡因可以提神醒脑、减肥，但长期摄入过量咖啡因会给人体健康带来不良影响，如心悸、高血压、呕吐、加速钙流失、骨质疏松、精神障碍等疾病。
第二、人们过度摄入咖啡因会导致咖啡因中毒。
据我所知，咖啡因含量过高时，会成为一种上瘾的食物。当人们一次摄入过多咖啡因时，很有可能会中毒。这时，人会出现各种不舒服的症状，如烦躁、焦虑、震颤、紧张等。
第三、人们过度摄入咖啡因会导致人过度兴奋。
其实，咖啡之所以有提神醒脑的作用，主要是因为咖啡因可以刺进中枢神经系统进行兴奋，从而达到提神醒脑的效果。因此，人们不能一次喝太多咖啡。人喝多了会有各种不舒服的症状。如兴奋、失眠、脸红、尿量增加、肠胃失调等。
