生理期是女性的“好伴侣”，女性经期身体较弱。因此，月经结束后，女性需要好好照顾自己的身体。月经后适合做什么事情？
1.保证私处的清洁
对于女性来说，月经期间在S点的抵抗力很弱。容易引起细菌感染，所以大家月经期间都要勤洗外阴。经期结束后，有些女性会开始偷懒。这是不对的。经期过后，还需要清洁外阴。你需要每天打扫S换内裤。这样才能保证S的健康，才不会被细菌感染。
2.饮食调理
对于月经期间刚走的女性，因为月经。体内流失了大量的血液，所以经期过后，女性需要补血，饮食中多吃一些温热的食物，如猪肝、红枣、阿胶等。
此外，还需要给身体补充足够的蛋白质和矿物质。补充月经期间流失的一些营养物质对女性健康非常重要。
3.适当的锻炼
建议女性月经后适度运动。但是需要注意的是，这个时候运动不要太剧烈，多做一些舒缓的运动。因为月经期结束，子宫等器官还没有完全恢复，剧烈运动会影响正常恢复。
月经期结束，可以选择做瑜伽、快走等运动。随着月经期结束，时间变长。然后选择一些强度更大的运动，我们的新陈代谢在月经结束的时候会更快。在此期间的运动可以有效帮助女性减肥，也可以有效增强身体的免疫力。
4.按摩
女性月经后可按摩太溪穴，是补肾清虚热的常用穴位。对于女性来说，月经后的保养效果非常好。建议每次按摩每侧五分钟，感觉穴位略干。
每次按摩不要用太大的力度，只需感觉到轻微的疼痛，然后可以承受的话慢慢增加力量，月经期结束后可以按揉十天。
5.情志调理
女性也要注意月经后情绪的调整。让自己放松，保持良好的心态。如果一直心情不好，会影响下一个月经期的到来。可能导致下次月经不调，痛经，长期心情不好也会导致女性内分泌失调。因此，女性在生活中保持良好的精神状态是非常重要的。
