正常的月经不调是从月经开始的，但是有些女性朋友在月经来之前会有不舒服的症状。这种情况被称为经前综合症，困扰了很多女性朋友。不知道这种情况是否也有可能自愈。那么今天就带你去了解一下，经前综合症能自愈吗？
经前期综合征大多是精神因素和日常生活因素造成的，所以有一定的自愈可能性。大多数经前期综合征患者是由精神紧张或内分泌失调引起的。只要能调节内分泌，经期前精神放松，保证充足的睡眠，就能逐渐达到自愈。
经期前后，一定要照顾好自己的身体，尤其是饮食方面。不吃任何油腻的食物，也不吃冰冷刺激的食物。尽量保持饮食温暖，柔软细腻，易于消化，需要适当补铁，因为经期会失血。如果体液储备不足，月经期间很容易出现低血糖或贫血等症状。
经期和经期前要注意保暖，不要让子宫着凉。如果子宫着凉，会有很难受的症状。所以不要穿任何裸露腰腹的衣服，尽量多喝热水，适当喝红糖和姜茶，有助于排出子宫内的寒气。两次月经之间要加强运动。运动可以帮助疏通经络，帮助气血运行。这样可以调整气滞血瘀所致的经前综合症和月经痛经。每天30分钟左右的有氧运动，一定程度上可以改善经前综合症。
看了上面的介绍，相信大家都懂了，经前综合症能自愈吗？希望各位女性朋友能理解这种情况。如果他们想治愈自己，他们应该做一些努力。两次月经中期，他们的饮食和运动要调整到最好。如果坚持一段时间，自然会有自愈的可能。经前期综合征的人在月经前也要减少性生活频率。
