很多女性产后都无法恢复到原来的身材，非常令人困扰。产后体重增加的原因是什么？我们来看看这个问题。
为什么女人生育会发胖？
1.激素原因
胎盘激素会导致女性产后肥胖。胎盘激素是指胎盘分泌的激素，能刺激女性燃烧体内脂肪，加速新陈代谢。
但女性生孩子时，胎盘会剥离，胎盘激素自然不复存在，会减缓女性的新陈代谢，导致体内多余热量积聚，导致产后肥胖。
2.饮食因素
怀孕期间，很多女性长期吃高热量、高脂肪、高蛋白的饮食，会导致体内营养过剩。产后饮食习惯大多不会改变，自然会导致女性体重减轻。
3.缺乏运动
分娩后，大多数女性没有太多的活动，尤其是在分娩期，许多女性甚至在床上度过。另外，坐月子的饮食营养含量比较高，导致摄入的热量高于消耗的热量，女性自然会发胖。
4.体重调节点变动
这是指记忆力最高的体重，身体具有维持体重调节的特点。怀孕期间体重过度增加会改变体重的调整点。
怀孕前再苗条，怀孕期间体重超过60KG，怀孕后体重还会保持这种状态。如果体重调整点不改变，产后很难恢复孕前体重。
产后如何减肥？
1.科学减肥
有健康的想法。产后六个月是新手妈妈减肥的黄金时期，这个时期减肥是有可能的。但是不要盲目节食，用科学的方法减肥。
2.合理饮食
产后制定合理的饮食计划。坐月子要开始制定饮食计划，坐月子不要盲目吃高热量食物，这对身体管理非常不利。只要宝宝和妈妈有足够的营养元素，就没必要吃太多高热量的食物。
3.适当运动
有氧运动适合产后减肥。在这个月里，你可以自己练习腹式呼吸，然后，随着身体恢复得越来越好，你可以适当地做一些瑜伽这样的舒缓练习。
