你好，九叔，最近被一件事困扰，不好意思说话。今天，我有勇气问。
我想问，多久过一次婚姻生活合适？我和我老公有分歧。他总觉得性生活太多不好。是真的吗？
因为太隐私，不好意思问医生。请帮我解答一下。谢谢！
一、夫妻生活过度，受伤的是2个人
俗话说得好，过犹不及，就算男女之间有这种事，多多益善，否则很容易对双方都产生不良影响。
1.腰酸背痛加剧
男人总开玩笑说夫妻生活是“交公家饭”，暗示是体力劳动。而且随着年龄的增长，很多男性体力不支，会越来越抗拒“交公粮”。
研究表明，夫妻生活相当于适度运动，是对体力的浪费。很多男性已经有腰肌劳损、肩部不适等疾病，如果过度夫妻生活会加重。
2.诱发妇科疾病
夫妻生活是导致妇科病的感染途径之一。女性夫妻生活过度可能导致盆腔等部位持续充血。除了腰酸、摔倒等不适外，还可能带入致病菌，从而给妇科病留下机会。
3.诱发功能障碍
对于男性来说，夫妻生活过于频繁的重复，会逐渐导致缓释、不释、快感下降，最终可能导致功能障碍。此外，还可能长时间导致器官充血，不仅诱发前列腺炎等炎症，还会导致器官不适和腰酸。
4.满意度降低
两个人的生活也需要一定程度的新鲜感。夫妻过度生活会导致性满意度随着时间的推移逐渐下降，进而影响他们的感情。
所以，总的来说，夫妻生活一定要适度，不要伤害两个人的身心。
二、究竟怎样才算过度？有科学答案
一项针对4000名用户《中国80、90后性福报告》的调查显示，年轻人每周做1.2次事情。当然，这只是一个相对平均值。有两种常用的方法来衡量夫妻应该维持什么水平。
第一个是公式计算。
美国性学家根据成年人的年龄计算他们的频率公式：年龄的十位数9=频率。获得该值后，单个数字代表频率，十个数字代表周期，例如：
20到29岁，29=18，即10天8次；
30到39岁，39=27，即20天7次；
40到49岁，49=36，即30天6次；
50到59岁，59=45，即40天5次；
根据这个公式，随着年龄的增长，频率会逐渐降低，符合人的实际生理状态。但就个体来说,的身体差异也会影响。
第二个是身体表现。
如果想知道自己的频率是否合适，可以从事后的身体表现来判断。
一般情况下，事后双方都不会感到不适。如果是事后的第二天或几天，身体还会感到乏力、腰膝酸软、气短气喘、食欲不振、失眠多梦等情况,会提醒你，你做得太过分了。
三、想要夫妻生活好，双方牢记5“不要”
夫妻除了要适度，还要注意以下几种情况，才能满足需求，为和谐做出贡献。
不要带病
无论是哪种疾病，身体不好都不能作为夫妻生活，尤其是传染病或性病，要避免疾病传染给对方。
不要不讲卫生
混乱的环境会影响双方的心情和精神状态。此外，如果身体不干净，会带来健康风险，容易将疾病传播给对方，所以你应该在活动前后洗澡。
不要过度紧张
这种情况在新婚夫妇中很常见。过度紧张会导致女性疼痛和男性紊乱，放松。只有采取密切合作的方式，双方才能使生活和谐愉快。
不要男尊女卑
夫妻生活是双方同意的事情。男人不应该强迫女人在床上为所欲为，而应该尊重女人的自尊。只有这样，他们才能增进感情。
不要疲劳
夫妻生活就是浪费体力。当他们疲惫的时候，不仅会影响健康，还会让他们无法全心全意的投入，和谐的程度会大大降低。
参考资料：
[1]爱情也有健康标准，所以“做”是最健康的，青岛市卫健委，2016年1月5日
[2]为什么年轻人性生活少，生活少？新京报，2018年11月23日
[3]陈。频率公式可靠吗？[J]。《女性生活》:女性版，2017，000(006):P.64-64。
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