气温骤降，但还是有很多女生为了美观，把脚踝露在外面穿。俗话说，感冒从脚开始，脚踝看着骨瘦如柴，但却是左右脚血液循环的重要屏障。这里不仅血管密集，脂肪层也很薄。如果不保暖，很容易导致血液循环，新陈代谢缓慢，影响体温调节。不管你穿多少外套，你的身体都不会真的暖和。
虽然裸露的脚踝曾经很漂亮，但它们实际上有很大的害处：
容易着凉感冒：脚踝承受着全身的重量，是人体最脆弱的部位之一。有淋巴管、血管、神经等重要组织，但外面覆盖着一层薄薄的软组织，很容易着凉。一旦脚踝着凉，寒气侵入身体，人就容易感冒，甚至发烧。
痛经加重：正在经期的女性露出脚踝，容易导致月经失调，痛经加重。甚至有些人体内患了重感冒，会增加身体其他组织受损的风险。
增加水分：暴露脚踝是时尚的，可以让脚看起来更长，但也容易增加体内的水分，因为当寒冷通过脚踝进入身体时，会逐渐变成内部水分。内湿不仅会导致风湿、关节炎，还会增加高血压、高血脂等各种急症的概率。
长冻疮：脚踝与身体其他部位相比，皮下脂肪少，保暖性能差。寒冷天气暴露在外，很可能会发生一件事：冻伤、反复红斑、肿胀、瘙痒，甚至局部皮肤溃烂。
“寒冷从脚底开始”不仅是冬天，即使是夏天，如果长时间呆在中央空调房间，也要注意赤脚、膝关节、肩膀等关键部位的防寒保暖，千万不要为了美观而露出脚踝。
