昨晚，我突然在后台接到一个读者的紧急电话：
我朋友前天突然打呼噜了。她以前从未见过她这样，不是昨天，而是前天。她没有喝酒，也没有感冒。更奇怪的是，中间整个人就像跑了一步，她上气不接下气，然后屏住呼吸醒了。
请问这是不是一种病，是什么原因引起的，严重吗？
一、打鼾使人“窒息”
严重打鼾是医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的疾病。24%的男性患有这种综合征，女性的比例是9%.统计数据显示，如果你早上经常感到干燥，晚上起床，白天感到困倦，这可能意味着你晚上睡觉打呼噜。
打呼噜的原因是气道堵塞。呼吸不停。人睡觉时，从鼻子到喉咙的上呼吸道堵塞，气流变窄，引起振动，形成打鼾。
由于打呼噜的时候，上气道塌陷，呼吸会暂停，如果上下气道黏连闭合的比较严重，那么就会导致窒息，进一步会引起睡眠猝死。，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征对人类健康构成巨大风险
打鼾本身会加重糖尿病、高血压、冠心病等疾病。打鼾导致窒息，使血氧饱和度下降，二氧化碳潴留，血流逐渐减慢，血液粘度增加。如果一个人患有心血管疾病，就会导致疾病的加重。
二、打呼噜睡得香，可能与这4种疾病有关
所以在生活中，人们要明白，如果自己或家人打呼噜，千万不要以为自己睡得正香。打呼噜本身会导致一些人反复醒来，导致无法深度睡眠，所以看起来是在睡觉，其实并没有在睡觉。
长此以往，会导致精力低下，白天嗜睡，注意力不集中，效率低下。
加重原有疾病：
打鼾本身会加重一些高血压和糖尿病病人的病情。反复呼吸暂停会损伤血管壁，导致血管壁弹性下降，进而加重高血压。打鼾引起的呼吸暂停导致体内葡萄糖代谢紊乱，进而加重糖尿病患者的症状。
增加心梗脑梗风险：
打鼾直接导致血液中氧含量的降低，进而导致红细胞数量的突然增加，这将增加血栓.的形成。一旦血栓脱落，将增加心梗、脑梗或者身体其他区域堵塞.的风险
增加肿瘤风险：
打鼾引起的缺氧会导致人体内细胞突变，进而诱发恶性肿瘤的发生。一项为期22年的国外调查和跟踪显示，中毒打呼噜的患者，患上恶性肿瘤后，死亡率是其他群体患病死亡率的4.8倍。
炎症问题：
打鼾引起的呼吸使血氧浓度降低，自由基刺激血管壁，会引起炎症。那些鼻炎以及鼻窦炎患者,人他们都打鼾。
三、打鼾有这3种情况，最好及时就医
如果鼾声很大，隔壁的人都能听到，那就需要提高警惕了。
在鼾声不规律。,普通人打呼噜的声音相对均匀。有些患者在打鼾时会突然没有声音，有些患者在几十秒甚至一分钟后会突然深呼吸，打鼾可能会再次响起。在这种情况下，需要进行医学检查。
白天开始打瞌睡.有些病人白天昏昏欲睡，甚至睡着，这意味着他们晚上打鼾严重，没有真正有效的睡眠。这种病人应该尽快去医院检查治疗。
此外，如果儿童存在顽固的打呼噜情况也需要注意.先天性或获得性疾病如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽部狭窄或肥胖等。会导致呼吸道阻塞和打鼾。需要医学诊断和对症治疗。
四、5个改善打鼾的小妙招，请收藏
当调整睡姿：平躺时，更容易阻塞呼吸道并引起打鼾。可以换成侧躺"s睡姿，防止或减缓打鼾。
控制体重：的肥胖导致更多的脂肪，呼吸道更容易塌陷和堵塞，因此减肥可以帮助缓解和防止打鼾。
清洁鼻腔："s鼻腔通常能使空气流动更顺畅。日常生活中注意鼻腔的清洁，可以防止夜间打鼾。
枕头放低："s枕头太高，会导致呼吸道不畅，进而诱发打鼾。枕头比较低，气道通畅通畅，可以缓解症状。
避免卧室过于干燥：过度干燥的环境会加重呼吸道粘膜粘连和闭合的症状，从而诱发打鼾。因此，为了避免卧室过于干燥，冬天可以适当的使用加湿器。
如果打鼾症状严重，就不能再等了。需要就医，积极接受治疗。
参考资料：
[1] 《打呼噜真的是一种疾病的信号？》.河网. 2016.9.23
[2] 《打呼噜五大危害》生活时报. 2017.6.23
[3] 《小孩子睡觉打呼噜有什么危害呢？》人民网. 2018.3.6
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