指导专家：广东省妇幼保健院 皮肤科 王智琴 主治医师
有一群人的脸总是容易出现发红、紧绷、刺痛、灼烧、粗糙、脱皮等问题，尤其是换季的时候。
为什么有些人的皮肤容易出现这种情况？首先我们来看看皮肤结构。我们的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。皮肤中的皮脂膜、细胞间脂质、天然保湿因子、角质细胞就像石灰、水泥砂浆、水泥砂浆一样。他们筑起了“砖墙”——皮肤屏障，构成了皮肤的第一道天然防线。它能有效保护皮肤免受外界刺激，防止皮肤水分流失。但是，如果这个屏障受损，很容易出现各种皮肤问题。
来看一下这些皮肤问题您有没有？
皮肤易受外界刺激(如温度变化、过冷或过热)，导致发红、灼痛、瘙痒、刺痛等。
皮肤较薄，吹子弹可以破，甚至可以看到皮肤上明显的红血丝。
皮肤经常紧绷，干燥，容易脱皮。
……
如果你有以上皮肤问题，说明你是个敏感的人。敏感肌是皮肤在生理或病理条件下的一种高反应性。目前认为敏感肌的发病机制是皮肤屏障功能在内外因素相互作用下受损，导致感觉神经传入神经信号增加，从而导致皮肤对外来刺激的反应性增强，进而导致皮肤免疫炎症反应。
那么，我们该如何拯救这敏感肌呢？
温和清洁
敏感肌很脆弱，护肤要尽量温柔。不要盲目跟风。听到别人说哪些护肤品好，可以自己买。肌肉敏感的人推荐功能性护肤品，适合所有人。其成分简洁开放，针对性强，功效显著。不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，不含过敏原。比较适合皮肤敏感的人。
舒缓保湿
肌肉敏感的人由于皮肤角质层较浅，无法保持足够的水分，所以比普通人更容易感觉皮肤缺水干燥。如果他们不及时补充水分，很容易因外界刺激而出现各种皮肤问题。因此，肌肉敏感的人要注意长期使用保湿护肤品，保护皮肤的屏障功能。
严格防晒
紫外线辐射还会破坏皮肤屏障，引起各种皮肤问题。因此，在户外活动中，尤其是在紫外线强烈的时候，要严格保护皮肤免受阳光照射，以减少紫外线对皮肤的伤害。选择防晒霜时，建议使用物理防晒霜(帽子、雨伞等)。)中度或重度敏感皮肤者暂用，擦完基础护肤品后使用一些成分简单的物理防晒，出现异常立即停用。
护肤简单化
对于一些中重度敏感肌的人来说，护肤要注意简单，为皮肤提供最基本的清洁和保湿护理。BB霜、隔离霜慎用，尽量避免各种彩妆，以“减轻”对皮肤的负担。
规律作息，放松心情
平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食清淡，忌烟酒卡粉，或吃太多辛辣食物，同时注意放松，避免紧张、焦虑或情绪激动。
寻找皮肤科医生的帮助
当你怀疑自己是敏感肌，却不知道怎么做的时候。或者如果无法知道自己的敏感肌是对正常皮肤敏感还是对其他皮肤病(如特应性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎、湿疹等)引起的敏感(病理性)，建议寻求皮肤科医生的帮助，由皮肤科医生根据面部皮疹、症状、病史等进行综合诊断、护肤及生活注意事项。辅以皮镜、真菌显微镜、皮肤生理指标测试等。必要时给予个性化教育。
(通讯员林)
未经授权，不得转载39健康网(www.39.net)的原始内容，违者将被起诉。如需内容合作，请联系020-85501999-8819或39media@mail.39.net
