爱美是女人的天性，即使在寒冷的冬天，她也不会忘记保养皮肤。除了护肤，还可以从饮食上调整护肤，那么冬天吃什么对皮肤好呢？今天，边肖将推荐几种适合冬天吃的食物，这些食物有助于护肤。
1.猕猴桃
猕猴桃含有维生素E，可以防止色素沉着，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的斑点等。含有维生素C的组合物可以促进皮肤中胶原蛋白的合成，使皮肤更加湿润和富有弹性。
2.花生
花生富含维生素B2，这是我们日常饮食中不可缺少的维生素。因此，适当多吃花生不仅可以补充饮食中维生素B2的不足，而且有利于防治唇裂、眼睛红肿发痒和脂溢性皮炎。
3.猪皮
如果想通过合理的饮食来保养皮肤，可以适当多吃猪皮。根据营养学家对猪皮的分析，100克猪皮含有26.4%的蛋白质，是猪肉的2.5倍，但脂肪含量只有2.27克，是猪肉的一半。从中医的角度来看，有一种以症治症的说法，就是说吃皮肤，补充皮肤，尤其是皮肤中的胶原蛋白，使人
