在哺乳的特殊时期，哺乳期间枯燥的饮食不仅影响自身健康，还会影响乳汁分泌，所以哺乳期间的饮食要特别注意。吃了一些食物后喂宝宝可能会影响宝宝的健康！哺乳期最好不要吃这四种食物！
1.韭菜——影响奶水量
很多人可能不知道韭菜是一种可以帮助哺乳的蔬菜。韭菜虽然很有营养，但不适合哺乳期的女性，因为吃韭菜会极大地影响乳汁的质量和数量，甚至造成母乳喂养。一旦母乳喂养，再次获得乳汁会困难得多。
2.油炸食品——不营养不健康
大多数人认为油炸食品味道鲜美。其实油炸食品的营养在油炸的过程中已经被破坏了。这样的食物营养不多，而且脂肪含量很高。如果女性在哺乳期食用，很容易给宝宝造成腹泻，对肠胃健康和产后恢复影响很大。
3.腌制食物——致癌
在腌制食物的过程中，大部分营养物质都被破坏了，所以这种食物营养不多。吃了它只会白白占用空间，对宝宝的发育不好。而且，泡菜在中国北方很受欢迎。这些泡菜大部分都是发酵的，发酵的食物有致癌成分，哺乳期不能食用。
4.寒凉食物——可能引起腹泻
母乳喂养的女性在给宝宝断奶前一定要注意不要吃冷的食物。一方面，人们往往忽略了冷的食物，母乳会有很大的影响。另一方面，母亲吃冷食时，婴儿会腹泻，而且由于冷食的成分会长期存在于母乳中，婴儿的腹泻也就经常发生。
在这里，我们希望每一个正在哺乳的女性朋友，为了自己的健康和宝宝的健康，能够更加注意饮食。
