随着2021年寒假的临近，受疫情影响，儿童青少年户外活动时间可能减少，闭眼使用时间相对增加，近视防控面临新的压力。教育部组织全国儿童青少年近视综合防治专家宣传小组，提出中小学生和幼儿护眼重点，引导广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习和生活，科学健康地护眼。
1.眼鼻口手要管住，严防病毒来侵入。
为了防止疫情期间病毒入侵，外出时要戴口罩，特别注意手部和口腔卫生，坚持“七步洗法”，尽量不要揉眼睛。
2.体育锻炼要保证，沐浴阳光不耽误。
在疫情风险低的地区，坚持多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，儿童每天3小时以上。即使你独自生活，你也应该通过阳台、窗户和庭院尽可能多地暴露在阳光下。
3.读写姿势要正确，一尺一拳加一寸。
读书写字时，桌椅的高度要合适，使书离眼睛一尺，胸离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。不要在床上或沙发上学习。
4.纸质读物要选好，字体大小要适当。
纸质读物的字体不宜过小，材料尽量不反光，保证阅读舒适。
5.采光照明要注意，台灯位置须关注。
阅读和书写时确保充足的照明。光线不足时，可以用台灯辅助照明，台灯应放在书写者对面前方。
6.线上学习要大屏，安全距离把眼护。
尽量避免用手机上网学习。选择屏幕更大、分辨率更高的电子产品，根据环境调节亮度。看电视或投影仪时，眼睛应离屏幕3米以上；使用电脑时，眼睛离屏幕至少50厘米。
7.视屏时间要节制，家长一起来督促。
父母应该严格控制孩子每天看电子屏幕的时间，年龄越小，需要看的时间越短。看电子屏幕遵循“20-20-20”的规律，即看电子屏幕20分钟后，抬头向外20英尺(6米)处看20秒以上。
8.饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。
父母应该督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。
9.视力检测要重视，健康档案留记录。
时刻注意自己的眼睛健康。如果视力模糊，及时检查视力，建立自己的视力健康记录。即使在家被隔离，也可以通过对数视力表进行自我检测，做到早发现、早预防、早干预。
10.防控方法要科学，迷信广告把病误。
一旦发生近视，必须到正规医疗机构进行科学矫正。不要急着去医院，相信近视可以治愈的虚假广告。
关于儿童近视，家长最关心的那些问题
1.孩子近视可以治愈吗？近视不可逆转
近视一旦发生，是不可逆的。近视导致我们的眼轴变长。当眼轴被拉长后，没有办法通过治疗或按摩使其恢复健康状态。面对近视，我们能做的就是阻止眼睛的病变，比如黄斑变性，黄斑出血，甚至视网膜裂孔。这些疾病一旦出现，孩子的视力就会受到严重影响。
2.儿童可以进行激光近视手术治疗吗？
不建议孩子做近视手术。因为未成年人还处于身体生长发育阶段，近视的程度可能会增加。因此，近视手术应选择18岁以后近视度数相对稳定的阶段。
3.孩子一近视就要戴眼镜？
孩子近视该不该戴眼镜？这是由检查结果决定的
。通过散瞳验光检查，显示为数据较低或没有度数，则为假性近视；如果显示的数据高，则为真性近视。如果是假性近视，经过休息或放松睫状肌后，视力就会恢复，因此无需佩戴眼镜。而且假性近视如果直接佩戴眼镜，很可能会很快发展成真性近视。
4.孩子近视却不戴眼镜，最后会怎样？
当儿童通过睫状肌麻痹验光之后确诊为近视，就要及时 佩戴 眼镜。如果不佩戴眼镜，儿童若想要看清楚远处的某个物体，就要通过自我调节将视网膜前面的焦点移动到视网膜上。长时间自我调节会导致眼部睫状肌痉挛，加重视力度数。综上所述，近视且不佩戴眼镜，才会让近视度数越来越高。
5.几百和几千的镜片，差别在哪儿？
几百和几千的镜片，差别在哪儿？挑镜片、挑镜框，哪个更重要？
先说镜片。它存在透光率、折射率、膜层、功能性（防雾、防蓝光、渐进片等）等不同，所以价位不等。
再说镜架。其尺寸和瞳距是否合适、匹配，镜圈大小、形状、材质和规格等，都会影响未来配戴的舒适度和矫正效果。
通常，青少年选择透光率好、防蓝光的镜片为主。
