如今，人们的生活方式很快，无形中已经形成了一种熬夜的习惯。有时候因为加班要熬夜。
一旦熬夜，很多人的脸就会出现暗黄色。怎么救他们？
1.保持充足的睡眠。
如果发现肤色暗黄，要及时调整作息。
一定要在晚上11点前睡觉，因为晚上11点到凌晨1点是殷琦一天中最重的时候，所以你应该保持安静，保持健康。而且这时候人体内部的自我调节功能变得活跃起来，会把白天留在人体内的各种黑色素排出体外。如果这个时候休息不好，黑色素就不会释放出来，皮肤就会出现暗黄。所以，想要恢复白嫩肌肤，就要保持充足的睡眠。
2.饮食规则
如果真的不能早睡，就要多注意其他方面，尤其是饮食，多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物。还可以多吃一些保健食品，比如葛根，葛根有美白、抚平皱纹、改善面部皮肤、增加面部弹性、使面部红润有活力、减少疮、痘痘等多种功能。
3.及时补救
第二天一定要注意皮肤的补救，先洁面，再敷面膜，最后做好皮肤的保湿工作，尽量减少熬夜对皮肤的伤害，避免出现暗黄、色斑、痘痘等现象。
4.多喝水
因为晚上睡觉是皮肤作为表面器官进行更新代谢的好时机，如果在这个时间段熬夜，皮肤的废物和毒素就不会排出体外，很容易被堵塞在毛孔里，导致痘痘、痘痘等一系列皮肤问题。为了促进皮肤的新陈代谢，加速毒素的排泄，多喝水可以使身体的新陈代谢功能更好，也可以改善人的血液循环，让体内的废物排出体外。
