女性到了发育阶段，每个月都会来月经。当他们来月经的时候，如果疼痛少一些，就更容易熬过来。如果经期痛经明显，会给女性带来很大的心理压力，对生活、工作、学习都会产生很大的影响。有朋友想知道喝什么缓解痛经？
喝一种有助于缓解痛经的饮料：热牛奶
每天晚上睡前喝一杯热牛奶，有利于男性工作者补充蛋白质、铁和神经，缓解神经紧张。女性痛经的症状与子宫内神经肌肉的痉挛有关，喝牛奶会有一定的缓解作用。平时晚上喝一杯热牛奶也能促进睡眠。
喝一种有助于缓解痛经的饮料2:红糖姜茶
红糖姜茶有发育子宫的作用，红糖还可以补气补血。红糖姜茶煮的时候放几个枣，补血补铁补气都有一定的好处。生姜可以止痛，还可以缓解体内的寒气排出后的痛经。
喝一杯有助于缓解痛经的饮料。3:羊肉汤
羊肉是一种非常温暖的食物。月经期间，每天晚上或中午喝一碗羊肉汤也能起到帮助排出体内寒气的作用。可以用羊肉汤煮面，也可以把羊肉分开。切成汤，剁成肉馅，用调料煮。也是一种很有营养的吃法。适当添加一些绿色蔬菜可以补充营养，缓解压力。
现在相信大家都知道了，喝什么可以缓解痛经？希望所有有痛经症状的人都能找到自己缓解痛经的方法。每天晚上用热水泡脚不少于30分钟，水温应始终保持在40度左右。这种做法对疏通经络，缓解气滞血瘀引起的痛经也会起到一定的作用。
