女性给月经起了很多亲切的新名字，比如：大姨妈、亲戚、节假日、月份等。其中大姨妈使用率相对较高。大姨妈突然发病期间有很多注意事项，可以保证月经健康，防止下次月经出现痛经或不规律等异常情况。所以大经期期间需要细心呵护和照顾，尤其是饮食方面。大经期期间什么对身体好？
大姨妈期间吃什么对身体好
大姨妈突发期间，饮食以清淡为主，不能吃任何辛辣刺激的食物，尤其是冷食和冷食。有的女人觉得自己还年轻，大姨妈突然发病期间饮食习惯和平时一模一样。尤其是夏天，冰淇淋和冰饮很容易到手，而且很任性。可能这些不良饮食习惯在当时不会造成什么，久而久之宫寒就会出现，引起痛经，月经周期变长，月经血变暗。女性十有八九是感冒，也就是说大多数女性都有宫寒症状，轻度的可能只是偶尔会有痛经、月经不调、月经不调等。严重的话真的会威胁到女性的正常生育能力，所以女性在大姨妈突发奇想期间真的要好好照顾。
适合在大姨妈突发期间吃含铁量高的食物。基本上，黑色、紫色、红色等食物含铁量高，可以用最简单的烹饪方法加工食用，对月经健康有保护作用。动物肝脏、动物血液、红色瘦肉、木耳、红枣、肋骨、红糖、菠菜等。都含有相当高的铁，是补血的好产品。这些含铁量高的食物最好在大姨妈突发前一周吃，这样可以快速排出废血，避免血瘀。
大姨妈期间什么对身体好？主要是滋补，温热的食物，一日三餐，不吃太油腻，不需要大补，不吃任何高档食材，简单的鸡炖蘑菇，白菜炖豆腐，萝卜炖粉条等。完全可以满足需求，而且这些食物简单易做。
