清晨是燃烧脂肪的好时候，但这个时候大家都应该忙着出去工作，花很长时间锻炼减肥。早上怎么减肥？其实只要坚持每天早上做3件事，就可以轻松享受瘦。
1、起床伸懒腰
不要担心每天起床。让自己在床上呆几分钟，做些伸展运动。拉伸运动可以调整姿势，防止肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。而且拉伸可以活动筋骨，促进血液循环，给大脑提供更多的含氧血液，让人头脑清醒。
2、清晨喝水排毒
睡一夜后，早上会有轻微的脱水。早上起床喝一杯温开水，可以及时补水，促进新陈代谢，帮助清理毒素。除了喝白开水，还可以喝一些淡盐水。盐水可以清肠，使皮肤变好，补充水分和电解质。
3、边洗脸边瘦脸
每天洗脸的必要步骤。如果你学会了正确的方法，你洗脸的时候可能会掉脸。改变平日洗脸的方式。在用洗面奶洗脸之前，交替使用冷水和热水。冷热交替可以收缩扩张血管，促进皮肤血液循环，排出多余水分，有效消除面部浮肿，使面部变小。具体做法：先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾，重复三次。在脸上敷上冷热水后，将洗面奶挤在手上，搓一搓，顺时针转圈洁面。
