人生在于运动。随着人们健康意识的增强，越来越多的人喜欢运动，运动可以分为很多种。跳绳和跑步是很常见的运动方式，但是消耗的热量不同。那么跳过2000相当于跑多少公里呢？我们来看看下面的介绍。
跳绳2000相当于跑多少公里
其实这个问题不能一概而论，因为会受到很多因素的影响，比如跳绳的速度，跑步的速度，配速的大小等等。但根据相关实践，通常跳绳100分钟左右，然后跳绳2000分钟左右。需要注意的是，人不能不停地跳10分钟。还有20分钟能跑多少公里？一般来说，跑得快的人可以跑2公里。所以也就是说，跳过2000等于跑2公里。
按耗热量来算，跳过2000就相当于跑了多少公里。据相关研究，一般来说，跳绳半小时消耗350卡左右，跳绳20分钟消耗220卡左右，跑步1公里消耗70卡左右。从这个角度来说，某种意义上说，跳绳比跑步有更多的热量。
需要注意的是，人长时间跑步，对膝盖伤害很大。想通过运动长高的，建议试试跳绳。对于那些想通过运动增加肺活量的朋友，建议可以选择长跑，匀速长跑，随着时间推移肺活量会明显增加。
跳绳2000相当于跑多少公里？这个问题我上面已经详细介绍过了，相信大家都知道。其实跳绳和跑步都是很好的运动，这两种运动结合起来会取得更好的运动效果，但是要注意长期坚持才能达到锻炼的效果。
