牛肉是日常生活中非常常见的肉类，营养丰富。那么，孕妇可以吃牛肉吗？孕妇吃牛肉有什么注意事项？让我们一起看看。
孕妇可以吃牛肉吗？孕妇牛肉好处多多
众所周知，经常吃牛肉对人体健康有很大好处，孕妇也可以适当吃一些牛肉。据研究，牛肉含有人体所需的多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等成分。而且牛肉有很好的健脾和胃功能，还能益气补血。需要注意的是，对牛肉过敏并能诱发湿疹的孕妇一定要小心。
专家建议女性朋友孕期可以适当吃牛肉，每周吃1-2次瘦牛肉，但不宜多吃，每次食用量控制在60-100g左右。
孕妇吃牛肉要注意这2件事
孕妇吃牛肉虽然有很多好处，但一定要注意吃牛肉的量，也要注意选择合适的吃法。孕妇食用牛肉的注意事项如下：
1.孕妇吃牛肉不可过量
牛肉是热的。吃多了会生气，会出现肠燥便秘等症状。湿热体质的孕妇不宜多吃牛肉。在日常生活中，你也可以吃一些其他的肉，这样你就可以使你的食物多样化。
2.孕妇吃牛肉要买好牛肉
孕妇在选择牛肉时，一定要去正规市场选择干净新鲜的牛肉。市面上有很多含有激素的牛肉或者注水的牛肉。所以孕妇在买牛肉的时候一定要选择质量比较好的牛肉。否则营养补充不到是小事。伤害自己，得不偿失。
孕妇的健康对胎儿的健康发育至关重要，所以孕妇在日常生活中必须保护自己。
