裤子应该买加大码的。穿上之后脂肪掉出来，下半身的肥胖真的很头疼。怎么解决？俯视边肖。
为什么会造成下半身肥胖
坏习惯让你变胖
雌激素让你散发出女性魅力，是让你下半身肥胖的罪魁祸首。饿饱饭，乱吃减肥药，意外怀孕等。会使雌激素分泌紊乱，导致脂肪堆积在腹部和大腿，下身会越来越胖。
所以，按时进食，不乱吃减肥药，积极避孕，是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人认为长期服用避孕药会使自己发胖，但这是一种误解。以前避孕药雌激素含量高，长期服用确实导致体内脂肪堆积。然而，近年来，改良的新型口服避孕药中的雌激素含量从过去的150微克下降到30微克甚至20微克。这种只含超低雌激素的口服避孕药，根本不会让你发胖。
胖的时候悠闲的坐着
此刻，你可能正坐在沙发上，跷着二郎腿看这篇文章。无论在家还是在办公室，如果整天坐在腿上，都会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身肿胀。如果不护理好水肿，比如按摩，下肢静脉会逐渐变得突出，严重影响下半身的循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。
所以，除了改掉坐姿不好的毛病，不要坐着不动，积极做下半身按摩。每天洗完温水澡后，可以用特制的按摩精油按摩腿部或脚底，无论扭动还是按压，都能及时缓解下半身水肿，防止脂肪堆积。
慢慢走着，小腿胖得要命
平时没时间运动，可以走路上下班健身。但如果走路不正确，穿鞋不正确，不但不会减肥，反而可能会变胖，甚至严重影响脚部健康。比如你走的慢，腿不能燃烧脂肪，但是腿会变粗。正确的走路姿势是脚后跟贴地，感觉脚趾被踢。快走最好不要穿高跟鞋，否则不仅脚会承受更大的压力，甚至脊椎也会不堪重负，晚上回家还会腰疼。
如何解决下半身肥胖问题
保持良好的站姿和坐姿
始终保持挺胸收腹。看一看舞者的美丽身材。他们通常以这种姿势行走，使腰、腹、腿部肌肉处于紧张状态，更好地消耗脂肪，有助于锻炼体形。坐下来的时候腿要自然，尽量少跷二郎腿。坐了一会儿，起来走。
定期锻炼
无论哪种类型的肥胖，运动都是减肥的最佳处方。如果你的下半身积累了太多脂肪，那么你应该让你的下半身运动，多做一些有氧运动，比如散步、骑自行车、慢跑。但如果你的腿属于肌肉型，稍微运动一下就会长出肌肉，所以最好避免腿部过度运动，多做腿部拉伸运动，让肌肉更有直线感，而不是僵硬、凹凸不平。
按摩消肿
如果你的下半身因为淋巴不畅而肿胀，建议做按摩帮助血液循环。如瘦身、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，用精油来实现身体瘦身。精油中的有效成分可以通过按摩迅速渗透到皮下组织，激活生理功能，减少乳酸堆积，修剪体型。如果结合腰腹锻炼，可以更好的帮助你重塑下半身的优美曲线，减少下半身肥胖。
