双下巴，即“颏下脂肪”，是由额外的脂肪组织沉积在下巴上形成的。一般来说，肥胖的人有双下巴，但正常体重的人也可能有双下巴。为什么？
其实，有可能是多种因素导致了双下巴，肥胖只是其中一个原因。
皮肤松弛了
下巴脂肪沉积的原因可能是因为随着年龄的增长，皮肤弹性开始下降，下巴肌肉变得松弛，从而使下巴皮肤下垂，脂肪下降堆积……逐渐出现双下巴。
不是人到中年才开始失去弹性。事实上，当他们20多岁时，他们的皮肤开始变差.
来自你家的遗传
就像每个人的脸型不一样，双下巴可能是自然的结果。数据显示，双下巴在家庭中很常见，这表明可能有遗传因素在起作用。
但研究也表明，这种遗传基因是无害的，不会带来潜在的疾病。
这大概是年轻人，瘦子，帅哥美女也有双下巴的原因之一吧。没关系，老师的双下巴很可爱，长得帅就不用解释了.
不良的姿势
比如脖子前倾，颈椎向前牵，脂肪跟着向前，慢慢堆积在下巴上.看明星杨幂，同样如此，双下巴明显~ ~
颈部姿势不对，下巴肌肉也受影响。一旦下巴肌肉没了，皮肤松弛了，就只剩下了脂肪……双下巴(悲哀)。
饮食和体重
其实肥胖导致双下巴的情况比较少见。如果很胖，会直接生出双下巴。但是脂肪和热量过多的不健康饮食确实会影响双下巴。
大概就是吃多了，不运动，脂肪代谢无穷，太重了.沉入下巴~ ~
如何减去双下巴呢？
有些人会通过注射酸来溶解下巴脂肪，从而进行吸脂或化疗。这些方法都有效果，但只能去除脂肪，不能恢复皮肤弹性，还会有肿胀、淤青或疼痛的副作用。最重要的是，比较贵！
那有什么简单的方法，可以慢慢消除双下巴呢？
双下巴的直接原因是面部和下巴肌肉皮肤松弛，导致脂肪堆积。要对症下药，锻炼面部和颈部肌肉。
每日小运动：
对着天花板吹口哨
坐直，肩膀放松，头往后仰，看天花板，嘴巴紧闭。就像吹口哨一样，可以感觉到脖子两侧的收缩，但是嘴唇可以放松。
保持这个姿势10~20秒，重复练习10组。
亲吻天空
类似于之前的小动作，不过这次是站着的，后仰着头，望着天空，嘴角皱起。让嘴巴附近的肌肉尽量远离脸部伸展。这个动作做的很好，可以让下巴和脖子感到紧绷和放松。
保持5~20秒，一次重复10~15次。
用下巴挤球
有一个相对较高的桌子，上面有易于挤压的球。坐直，把球放在下巴下面，稳住，然后往下挤。可根据个人舒适度重复10~30次。
噘嘴
这是最简单有效的方法。可以随时随地练习，尽量用脖子和下巴的肌肉力量噘嘴，背部保持不动。每次保持3秒，重复10~20次，锻炼颈部。
伸出舌头
尽量张开嘴，尽量伸舌头。你会感觉脖子和下巴的肌肉收紧。这样可以锻炼下巴、脖子和脸的肌肉。拉伸10秒，重复10次。
除了做小练习锻炼下巴周围的肌肉，其他方面也可以注意。
健康饮食
多喝水或者吃富含水分的水果，吃均衡健康的饮食，保持体重，减肥，仍然可以帮助去除双下巴。
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