我们造人有时候强调“时机”，有时候强调“命运”。九叔的一个朋友，他老婆婚前被告知很难怀孕。婚后夫妻并没有太在意孩子。也许是因为“心大”，他们没想到结婚不久就怀孕了。生完第一个孩子，不到两年就怀了第二个孩子。
怎样才能成功怀上健康的宝宝？时间，地点，人都是讲究的。
一、怀孕讲究“时间“数字”
怀孕最重要的是“时机”，时间的配合影响受孕的概率。这里的时间不是指“做事”的时间，而是指合适的生育年龄、排卵期及同房频率.
从临床医学的角度来看，女性的最佳生育年龄是25-29岁,男性的最佳生育年龄是25-35岁.月经正常的女性，无论排卵周期多长，一般都是在下次月经前14天左右。如果你害怕不确定的日子，你可以测量你的体温，一般月经开始时体温稍偏低，排卵后体温上升.排卵后15~18小时是受孕的最佳时间。
有些夫妻把生孩子当成“抓阄”。他们买的越多，胜算就越大。但事实是，过度的夫妻生活会导致精子体积、精子密度和精子存活率的降低，受孕的机会亦将减少.然而，禁欲不应过度，否则会导致体内精子越来越多的老化，这也将降低精液质量，影响怀孕准备。
二、“备孕姿势”靠谱吗？
九叔在上网的时候，看到很多网友分享所谓的“怀孕风”，屁股下面放什么枕头，蹲着，倒立.这些姿势多种多样，但是都没有科学依据。
亿万精子到达输卵管只需要一两分钟，但与卵子成功结合却要经过很多关卡。如果任何一个环节出错，怀孕可能会失败，远非增加一个小小的改变姿势就能成功的。
三、这些情况，最好做个检查
养孩子不容易，成功怀孕也不容易。如果夫妻有以下两种情况，建议去专科医院体检，以便更好的做好怀孕准备：
一个是试孕一年后，仍没有怀孕的夫妻.建议咨询医生。女性在35岁以后怀孕的概率会直线下降。过了这个年龄的女性可以早看病；第二，有家族性遗传病史、反复自然流产(2次)、胎停孕史的夫妻应该及时咨询生殖专家。
四、科学备孕，需要这些技巧
越来越多的研究发现，怀孕的成功与人们的生活方式密切相关。要提高怀孕率，就要做到这些生活习惯。
1.饮食
多吃水果蔬菜，富含天然叶酸和维生素，有利于保护精子活力。此外，鱼等富含蛋白质的食物可以为精子提供营养，应该多吃。
2.心情
有的新婚夫妇刚结婚不到一年，长辈都在催他们抱孙子。有时候，压力和焦虑也会影响怀孕准备。女性中度抑郁可能会引起内分泌紊乱，男性也可能会因为怀孕太晚而质疑自己的能力，出现心理性功能障碍。
g src="https://image.39.net/auth/ww/20180424/39427.jpg" data-pinit="registered" />
3.运动
研究表明，长期运动的男性精液质量明显优于不爱运动的男性，建议以有氧运动为主，包括跑步，球类运动及游泳等。九叔这里提醒一下男同胞，千万别老骑自行车，骑行动作会挤压、摩擦重点部位，降低精子密度和活力。
4.少用润滑剂
有些夫妇为了办事时更舒适，会选择一些道具来帮助。润滑剂确实可以帮助双方减少摩擦的疼痛，让事情更顺利，但润滑剂始终是化学产品，研究表明，过度使用润滑剂，也会影响备孕。
5.习惯
身体是一个完整的系统，各个器官都不是独立运行的，只要一个器官出现问题，影响的是方方面面，生殖系统也无法幸免。想要健康宝宝，建议远离以下几种不健康生活方式：吸烟、饮酒、吃大量垃圾食品等。
生娃是爱得延续，可别为了生娃，把老命都给拼了。以上就是叔分享的备孕小知识，如果你觉得有用，请点赞收藏哦。
参考资料：
[1]同济科普 | 啪啪造人，姿势不重要，时机很重要，六招助你好孕.搜狐健康.2020-12-07
[2]掌握6个技巧，更容易受孕！. 医学界妇产科频道 .2019-04-01
[3]备孕男女如何提高怀孕几率？. 京医通. 2019-01-02
未经作者允许授权，禁止转载
