许多人都有喝茶的习惯，这有很多好处。普洱茶是女性朋友的美容佳品，有很好的减肥效果。你知道它的原理吗？
普洱茶为什么可以消脂减肥？
普洱茶可以减肥的说法早有耳闻，但你考虑过科学依据吗？茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚可以去除油脂，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄，对减脂和预防肥胖很有帮助。而云南普洱茶主要以大叶种为主，大叶种的茶多酚和儿茶素含量高于小叶种，因此普洱茶具有更好的减肥降脂效果。
普洱茶健康瘦身的饮用方法：
1.以茶代水：每天冲泡普洱茶而不是其他饮料，尽量少喝其他饮料和饭菜。
2.快速减肥：早上空腹喝一杯普洱茶过夜，但是早上喝太冷对胃不好，不建议长期坚持。
3.最好是饭后半小时喝普洱茶。饭后半小时喝普洱茶，可以消除脂肪和油腻，促进喂养引起的体温的发生。此外，长期饮用普洱茶可以将体质调整到最佳状态，有助于提高减肥效果和反弹度。值得注意的是，饭后立即饮用容易稀释胃液，不利于消化。
配合健康的生活习惯
别熬夜，别熬夜，别熬夜！重要的事情说三遍。有句话叫“晚上11点睡不着是无耻的，早上1点睡不着也不是致命的”，因为熬夜带来的副作用不仅会表现在肤色暗沉，身体机制紊乱，而且饭后长期清醒的状态会给你错误的补充能量的提示，所以是一种进食的状态。不胖谁胖？
至于均衡饮食和适度运动，这是一个老生常谈的问题，相信大家不用说就知道了。最后，普洱茶只是一种健康饮料，不是药。长期合理饮酒可以获得更好的保健效果。希望大家爱喝茶，喝好茶。
