现在很多女性因为工作和生活的原因，都会不同程度的加速衰老，所以生活中要做好预防早衰的工作。防止过早衰老，除了护肤，还可以多吃能延缓衰老的食物。那么，女性在生活中吃什么可以防止过早衰老呢？
1.芝麻
芝麻富含天然维生素E，具有抗氧化作用，能防止过氧化脂质对人体的伤害。经常吃芝麻，最好是黑芝麻。它可以消除细胞中积累的抗衰老物质，延长寿命。
2.胡萝卜
吃胡萝卜可以防止过早衰老。胡萝卜可以促进身体的生长和繁殖，保护我们的视力。富含维生素B1、B2和维生素C，对女性皮肤上的皱纹和斑点有一定的作用。
3.猪蹄
身体缺乏胶原蛋白，容易衰老。在食物中，猪蹄和皮肤富含胶原蛋白，胶原蛋白对人体皮肤、肌腱和结缔组织起着很大的作用，可以防止皮肤起皱，增加皮肤弹性。
