吃水果减肥是很多姐妹喜欢采用的一种饮食方法。然而，并不是每一种水果都适合减肥和食用。只有低热量低热的水果才能减肥成功。哪些水果热量低？让我们和边肖一起看看。
1.西红柿
热量：100克/16卡路里
西红柿是非常低热量的减肥产品。它们富含水分和膳食纤维，让人有饱腹感。而且纤维不仅可以被肠道消化，还可以吸收多余的脂肪一起排出。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，维持营养平衡。
2.木瓜
热量：100克/27卡路里
木瓜热量很低，每100克只含27卡路里。但对减肥有强大的作用。其中的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能有效分解脂肪。通过分解脂肪，可以减少身体上的脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪。
3.葡萄柚
热量：100克/33卡路里
柚子不仅热量低，而且营养丰富。其中的钾和天然果胶具有清肠排毒的作用。多吃可以防治便秘，减轻肠胃负担，从而达到减肥的目的。
4.柠檬
热量：100克/35卡路里
柠檬的热量很低，所以不仅有美白效果，还有显著的减肥效果。它含有大量的维生素C，有助于抗氧化和减肥，柠檬酸还能改善新陈代谢，促进胃的消化。因为柠檬酸性很强，不宜单独食用，不妨把柠檬榨成汁喝。
5.草莓
热量：100克/39卡
草莓清凉酸甜，有清热凉血的作用。它还富含果胶和膳食纤维，有助于消化和排便。草莓含有更多的粗纤维，所以不应该空腹吃。
6.葡萄
热量：100克/43卡路里
葡萄一直被认为是“补血”的水果。这是因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2、C等维生素和矿物质。多吃不仅能补气养血，还能减肥。
7.雪梨
热量：100克/44卡路里
梨是一种高营养、低热量的水果。之所以是好的减肥产品，主要是因为它富含纤维素，平均一个梨含5克纤维，相当于人体每日需求量的1/4。纤维可以促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而减肥。所以饭后要多吃梨，最好是一起吃。
