怎么做，瘦肚皮？俯视边肖。
为什么肚子上爱长肉
先说脂肪细胞。我们体内的脂肪存在于小脂肪细胞中，就像一个小口袋。你有几个小口袋？这些小口袋分布在哪里？这是基因决定的。最直接的就是看父母.如果你妈腿细但背和腰全是肥肉；然后你也容易在背上和腰上“长肉”；如果你妈妈是梨形的，那么如果你体脂高，你腿上的脂肪可能就多。
其实成年后，无论是胖还是瘦，不运动，你的小口袋(脂肪细胞)数量和分布都很难改变(严重)。因为女生腹腔内有非常重要的生殖器官，所以女生腹部脂肪细胞的数量自然比男生多很多.如前所述，因为脂肪细胞具有非常重要的保暖功能，而生殖器官非常需要保暖.
但是不要慌，因为我们能改变的，真正重要的不是有多少脂肪细胞，而是这些脂肪细胞是膨胀还是缩小。
怎么让脂肪细胞变瘪？？
决定脂肪细胞膨胀还是收缩的，并不是我们每天是否做腹部翻滚和平板支撑，而是我们每天摄入的热量和消耗之间的“热量差”。
如果你每天摄入的热量大于你每天的消耗量，那么这些热量就会被载入脂肪细胞，使这些细胞越来越膨胀；相反，如果你每天摄入的热量少于你每天消耗的热量，你就要不断从脂肪细胞中摄取热量来消耗，细胞就会越来越萎缩。
如何减肚子？
1.腹部按摩
揉捏按摩膏对改善脂肪非常好。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次30-50次，每天一次。
2.做家务和腹部
扫地的时候不要用吸尘器，要用抹布和扫帚有意识的增加运动量。选择中午气温高的时候洗衣服熨衣服会大量出汗。饿的时候给自己做一顿精致的瘦身午餐。
3.拍打腹部
首先，站直到位，慢慢调整呼吸，保持自然呼吸，放松身体。然后手指并拢，手背微微弯曲。然后用这种手的姿势拍腹部，可以听到一声低低的“啪，啪”声，不疼，就这样连续拍5~10分钟，然后放松休息。腹肌因为不断的跳动而得到有效的锻炼，也能促进腹部血液循环，并能激活腹部脂肪，使其更容易分解消耗脂肪，防止脂肪堆积。
