有的孕妇因为孕吐食欲不好，担心营养不足影响胎儿生长。我该怎么办？试试喝果蔬汁，既能满足宝宝的营养需求，又能预防孕吐。做什么水果蔬菜汁要看你喜欢什么蔬菜水果，什么蔬菜水果在季节里比较丰富。
1.橙汁
橙汁含有营养成分，可以作为抵御感冒和流感的天然屏障。这样对预防流感特别好，可以帮助你在孕期需要任何药物。橙汁也是保持整体免疫力高的好方法。它富含维生素C，并含有一定量的钾。
2.柠檬汁
柠檬汁含有各种健康营养物质，如蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素等。它还含有矿物质、叶酸、锌和钙，对你和你的宝宝都有好处。喝柠檬汁可以帮助大自然消除恶心。
3.苹果汁
苹果汁是防止怀孕期间和怀孕后不必要的体重增加的好方法。喝苹果汁有助于未出生婴儿的大脑生长发育。它也是铁的重要来源，有助于避免任何贫血症状。
4.草莓汁
草莓汁有助于在怀孕期间给皮肤增加自然光。它的含水量非常高，有助于防止脱水。草莓汁含有可溶性纤维，对心脏非常有益。它还含有叶酸，这对你和你怀孕期间未出生的婴儿非常重要。
5.椰子水
基本不是果汁，椰子汁是孕期最健康的水果饮品之一。它有助于防止任何脱水的担忧，并为你的身体提供一些抵抗疲劳的自然能量。
6.葡萄汁
怀孕期间喝葡萄汁可以抵抗酸度，控制血压，预防或治疗便秘，有助于预防偏头痛发作。它还可以帮助抵抗脱发，这是怀孕期间常见的抱怨。
7.胡萝卜汁
胡萝卜是促进未出生婴儿视力的好方法。它也有助于净化你的肝脏，清除体内的毒素。胡萝卜汁是维生素A和E的丰富来源。这些将保持你的皮肤健康和光泽。这些维生素也有利于保持指甲健康，帮助指甲变得脆弱。胡萝卜汁也是一种很好的天然成分，可以帮助你对抗与怀孕有关的过度脱发。它还可以防止甲状腺波动引起的任何健康问题。
8.甜菜根汁
怀孕期间喝甜菜根汁有助于提高能量。它会给你所需的耐力。甜菜根汁含有铁，所以这种汁有助于避免任何贫血症状。这种特殊的蔬菜纤维含量惊人，这意味着它对你的消化系统有好处。食用这种果汁也有助于清除体内毒素，净化血液。
