细腰是很多女性需要做的，但很多人找不到方法。今天，边肖推荐了一个小妙招来瘦腰。
少吃油
减肥无非就是“闭口不言，收腿”。只要能守口如瓶，减肥基本上就成功了一大半。所以，女士们，先生们，为了保持健康，我们必须尽可能少吃高脂肪含量的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和汉堡薯条。为了减肥，你通常可以多吃鱼和贝类，以及豆类和谷物，以补充人体必需的营养。烹饪时，用橄榄油和芝麻油代替色拉油，坚持少油原则。
注意喝水
每天八杯水，少喝刺激性饮料，是保持苗条的有效方法之一。早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加纤维素的水，可以加速胃的蠕动，排出前一天晚上体内所有的垃圾和代谢产物，从而减少小腹的机会。你的腰部曲线会越来越完美。
靠墙站着
同样，晚餐尽量少吃，清淡饮食。或者饭后半小时，夹住臀部，整个背部贴在墙上，臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部尽可能贴在墙上。几分钟后，腰部会很累。坚持15分钟。每天做一次，一周就能看到效果。不仅可以瘦腰，腿、脖子、脸也可以变瘦。
爱打扫卫生走楼梯
良好的生活习惯不仅可以保持生活秩序，还可以顺便减少腰围。比如爱打扫卫生，多做家务，就能在不知不觉中保持身材。扫地可以锻炼上半身，擦桌子可以告别上臂赘肉，晒衣服时扭腰可以锻炼腰部两侧肌肉，擦窗户时拉伸身体，可以有效塑形，还可以有针对性的做侧弯练习。
肚皮舞
举手或放在腰上，然后身体其余部分保持不动，用腰腹肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字形。在家看电视的时候可以做这个动作，但是不一定要做的很快，要记得画一个完整的“8”。
深蹲
蹲下后，转身蹲下，双手放在膝盖上，右脚向前迈一小步，左膝下跪，臀部坐正，左脚跟上，头慢慢向右转，带动上半身一起向后转，眼睛向后看，保持几秒钟，然后在另一侧做同样的动作。每边做六次。
