对于女性朋友来说，每个月的月经期都是一个重要的生理阶段，需要更多的呵护。如果不注意调理，很可能会引起月经失调，妇科病。那么，如何调经呢？
月经是每个女人每个月都会经历的生理周期，有一定的规律性。女性既然成年了，就需要关注每个月经期的生活细节，避免感冒或者注意休息。下面介绍一下如何调经。不太了解的朋友可以从下面学习。
1月经不调：
很多女性都会有月经不调的问题，会长期影响妇科。所以月经不调的女性需要注意适当的调整，必要时需要药物治疗。
月经延迟的2种调理方法：
月经延迟时，很多女性会想到怀孕。一般延迟七天以上的时候，最好做验孕。如果没有怀孕，应考虑其他情况进行对症治疗。月经血量少，暗红色，小腹疼痛，四肢发冷。经血色淡，因小腹疼痛，气滞而月经延迟。可以通过食疗的方式补充气血，让自己的肤色得到改善，经期自然就正常了。
月经前的3种调理方法：
月经提前不规律的患者，如果归因于量大，多为气虚所致，可以多喝益气养血的药物，或通过食疗调理。
女性日常生活中如何调节经期？
女性朋友如果有畏寒等问题，就会手脚冰凉。所以在月经前，要注意不要过分贪冷，尤其是夏天天气热的时候。如果每天喝冷饮，会引起痛经。不要洗冷水澡，来月经的时候要保暖。上班的时候可以多喝一些有利于调理气血的花茶，注意清淡饮食。一些女性会因为对身体不满意而节食，这将极大地影响月经周期，导致过早衰老。所以女性要科学健康的减肥，切记不要采用节食的方法。
