很多无糖饮料会说热量为零，但我们喝饮料还是会觉得甜，所以无糖饮料会不会长胖。今天，边肖将带你了解更多关于无糖饮料的知识。
无糖到底是什么意思
我们通常称糖为白糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。无糖就是加糖而不是加这些糖。代糖可以代替普通的糖，让平淡的食物变甜，口感更好。
代糖，你不是还有个糖字吗？还一直说“无糖”！
别告诉我，代糖不是我们常说的普通糖。作为食品添加剂和甜味剂添加到食品中，在配料表中有标注，商家这样标注是对的。
无糖饮料为什么甜？
很多人会问，无糖饮料不含糖，为什么还甜？秘密在于使用的甜味剂。
甜味剂是可以提供甜味的物质，但不包括糖和其他碳水化合物或多元醇。常见的甜味剂包括天然甜菊糖、合成糖精、安赛蜜、阿斯巴甜和甜蜜素。比如最近流行的零度可乐，主要来自阿斯巴甜或者三氯蔗糖。其中阿斯巴甜和甜蜜素几乎不含热量，所以整个饮料中的热量可以忽略不计。
甜味剂的一个特点是不提供能量，只提供甜味。相比传统甜饮料的高热量，甜味剂自然受到营养过剩的现代人的欢迎，尤其是热量摄入过多的人群。
喝无糖饮料会发胖吗？
无糖饮料大多不含糖，而是含有咖啡因，让人上瘾。化学糖和咖啡因的结合会导致恶性循环。大量消耗糖分后，如果不及时补充，身体会从涨潮瞬间跌到谷底。一旦你触底，你的身体将需要更多的糖来让你恢复正常。
导致这种不良反应的另一种成分是阿斯巴甜。阿斯巴甜会升高体内的胰岛素，也会导致脂肪堆积。因此，如果身体需要更多的糖，就会导致无糖饮料的过量消耗，这些饮料不会转化为身体所需的能量。不仅身体需要更多的糖防腐剂，人工甜味剂和阿斯巴甜等人工甜味剂也很难被身体代谢，只是在体内积累，变成脂肪。
