因为光着腿！瘦腿是瘦身的关键。不要静止不动，夏天不要练修长的大腿。
[烟囱的特殊姿势]
在空中骑车
懒？房子？没关系，躺着就可能腿没了。抬腿在空中蹬自行车，设计是为了瘦腿。大腿胖了很多的女生要赶紧练。收紧大腿是瘦腰任务！刚开始练的时候，蹬一会儿就瘦不下来了。不一定要先定一个太大的目标，但是你能做多少就做多少。熟练了，一天能坚持一百次。
剪刀腿
这个无敌的剪刀腿动作也是为了瘦腿而设计的，就是平躺，腿伸直，做开合动作。主要是帮助拉伸韧带，拉伸大腿肌肉，想想紧绷诱人的大腿，是不是充满了练习的动力？
爬楼梯
懒得拿健身卡，不能坚持慢跑的女生可以爬楼梯。上班或回家的时候，试试爬楼梯、瘦腿、提臀，绝对是最简单、最有效、最经济的减肥方式。不建议下楼，会伤膝盖。继续爬楼梯是可以的。
[美腿小妙招]
敲打你的腿
每天久坐不运动，下半身很容易水肿，水肿也是肥胖的一个原因。打腿可以有效促进下体血液循环，改善水肿。尤其是拍打小腿，还可以帮助改善小腿肌肉！
像拧毛巾一样拧你的腿
腿上有更多的肉？没关系。睡前没事的时候，多扭扭腿，促进腿内脂肪燃烧，使腿修长。具体动作是像往常一样洗脸拧毛巾。
定期去角质
美腿不仅要细直，还要皮肤光滑细腻。腿部定期去角质也是腿部保养的重要环节，尤其是膝盖部位，很多MM的膝盖都是难看的黑色，最容易暗沉。
