目前最常见的瘦腿方法是运动瘦腿或者各种瘦腿运动。今天我们来看看3354饮食瘦腿法之外的其他瘦腿法，从瘦腿食谱和瘦腿食品入手，通过吃来帮助你的女生解决想要大象腿的问题。
女生瘦腿最快的方法：瘦腿食谱
瘦腿食谱1。米醋白菜
配料：两块白菜，三根芹菜，半勺米醋，一点糖和一点盐。去掉白菜的硬核，切成细丝，芹菜切成小块备用。
制作：将切好的白菜、芹菜放入容器中，撒上搅拌好的米醋。
如何吃：晚餐吃一颗白菜，然后吃燕麦片或其他粗粮。
瘦腿的作用：大白菜富含胡萝卜素、维生素C、钾和钙。一杯白菜的钙含量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素和维生素C都可以美化皮肤；钙可以强健骨骼；芹菜健胃润肠，助消化，对下半身浮肿，腿部曲线修饰有至关重要的作用。
瘦腿食谱2，芹菜百合
配料：芹菜、百合、适量调味料
制作：先将芹菜洗净，然后用刀切成段，再将百合片掰下，洗净放在一边备用。然后在锅里放入适量的油，等油到七成热再炒芹菜、百合，等快熟了再加入适量的调料。
瘦腿的作用：瘦腿的方法也可以在这道家常菜中找到。芹菜中含有胶体碳酸钙，容易被人体吸收。补钙可以让腿变直。而且芹菜还富含钾，可以防止下半身水肿。
女生瘦腿最快的方法：各种瘦腿食品
瘦腿食品1。菠菜
菠菜可以促进血液循环，使血液循环更加活跃，新鲜的营养物质和氧气被送到腿部，恢复腿部的活力。怕腿皮干燥粗糙，皱纹过早，请向大力水手学习，多吃菠菜！
这样离心脏最远的两条腿就能吸收足够的营养，平衡新陈代谢，给瘦腿解毒。
瘦腿食物2，红豆
红豆中所含的石酸能增加大肠蠕动，利尿，减少便秘，从而去除下体脂肪。
瘦腿食物3，柚子
柚子热量极低，多吃不会胖。它还富含钾，有助于减少脂肪和水在下体的积累。
瘦腿食品4，番茄
可以利尿，缓解酸痛。需要长时间站立的美女可以多吃西红柿，消除腿部疲劳。建议西红柿尽量生吃，最大限度保留营养，可以做成沙拉或果汁。而且西红柿可以加速脂肪分解，避免腿部脂肪堆积过多。
瘦腿食物5。西瓜
清凉西瓜，具有利尿元素“碱性酸性柠檬黄”，是水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，使盐分随尿液顺利排出。对膀胱炎、心脏病、肾病也有效。此外，它含有大量的钾，所以它装饰腿部的能力不可低估。而且西瓜本身含糖量低，多吃不会胖。
瘦腿食物6，香蕉
热量有点高，其实可以当正餐。富含钾，但脂肪和钠含量低，满足美腿的营养需求。
瘦腿食物7。紫菜
紫菜富含维生素A、B1、B2，最重要的是富含纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和积水，从而达到瘦腿的效果。
瘦食物8，猕猴桃
众所周知，猕猴桃富含维生素C。事实上，它还富含纤维素。纤维吸水膨胀，能产生饱腹感，加快脂肪分解速度，避免腿部脂肪堆积过多。此外，水果纤维可以加快脂肪酸的分解速度，防止多余的脂肪增厚腿部。
瘦腿食物9。芹菜
芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，补充直腿所需的钙质。芹菜对心脏有好处，含有丰富的钾，可以防止下腹水肿
花生有维生素B2王的绰号，富含维生素B2和烟酸，是一种高蛋白含量的健康食品，不仅能美腿，而且是蛋白质不足引起的肝病。
