月经是女人每个月都要经历的事情，大部分女人都习惯了这个每个月都来的朋友。众所周知，月经对我们的健康有益。它不仅能排出体内毒素，还能让我们保持良好的状态，这也是怀孕的重要条件。那么期数减少的原因是什么呢？今天来做个介绍。
假期减少的原因是什么
过度节食，由于美貌等原因，很多女性对自己的身体已经到了要求很高的程度。众所周知，女性的月经与体脂和体重有很大关系。尤其是已经有月经问题的女性，一定要停止减肥，加强营养，尽快恢复。
心情不好的女性，工作生活压力大，生活节奏快，工作强度大，生活中的各种问题都会引起不适。从中医角度看，憋气容易造成肝气郁结，从而减少月经量。
流产，流产后卵巢在22天内可以恢复排卵功能，差不多一个月后就会出现月经。但也有少数女性人工流产后月经延长、月经周期延长、闭经，一般2-3个月后恢复。
激素分泌，雌激素可以刺激女性子宫内膜再生。如果体内出现激素分泌异常，子宫内膜的再生率会降低，达不到要求的厚度。所以月经会减少。饮食习惯不规律，心情不好，身体疾病等。会导致内分泌失调。
如果发现月经过少，可以考虑以下方案改善。
按时睡觉，一般来说，经常熬夜的女性都会有气血不足的问题。因为熬夜会损伤我们的肝脏，导致肝血受损，气血不足。长期熬夜也会导致内分泌问题，让女性长痘痘。所以，女性应该在10点之前上床睡觉，这样早上就会有足够的气血。
运动，女性经常运动，可以保持身体气血充沛。运动可以加速血液循环，增强心脏功能，疏通血管。还能促进食物消化，从而促进血液循环，帮助增加月经量。
饮食方面，一定要多吃动物肝脏，比如猪肝、猪血、瘦肉等等。其次，红枣也是补气养血的首选食物。如果月经量少，应遵医嘱服用一些补气养血的药物。
