读者陈女士来稿：
我有过三次尿路感染，每次想到都崩溃到忍不住哭。第一次发病是在去年7月，在同房后的第二天出现尿频尿痛的症状，还严重尿血,当时我去医院看急诊输液，两天后康复了，所以没有去复查。
没想到过了十天，共用一个房间后第四天又开始尿频尿血，去医院输液，很快就好了。所以知道尿路感染是同一个房间引起的，就主动去复查了。后来医生同意了，我很开心。
但是没想到两个月后又复发了！而且从第一次发作开始，每次都会在同一个房间发生尿路感染。虽然平时很关注，但是一直重复，真的很绝望。我该怎么办？
有性生活的女性更容易得尿路感染？
一般来说，女性比男性更容易患尿路感染，女性的发病率约为男性的50倍。为什么？
由于女性尿道括约肌的作用比较弱，而且尿道较短、直,只有3~5厘米长，细菌很容易从尿道口上升到膀胱引起炎症。
此外，女性尿道离肛门和私处都很近,肛门和私处有很多细菌，也是引起尿路感染的潜在病原体。
除了女性外，还有5种人群也是尿路感染的易感人群
在喝水过少的人：喝太少的水很容易导致病原体在尿道中长时间停留并繁殖和尿路感染。喝足够的水可以帮助身体通过排尿及时清除病原体。
如果不注意私处卫生：不注意私处的卫生，很容易破坏私处的环境，导致病菌渗透。例如，上厕所后如果擦拭的方法不对也可能导致感染，所以应该从正面到背面擦拭。
雌激素在孕期或更年期女性：对私人环境非常重要，可以防止病原体渗入尿道。因为荷尔蒙发生变化，容易导致尿路变宽,病原体在怀孕和更年期更容易渗透。
在性生活过度频繁：频繁的性生活会促进膀胱感染的发展。
当不注意保暖的人：长期处于寒冷状态时，它会削弱人体的免疫系统和血管收缩而且尿道黏膜的血液供应减少,导致局部免疫细胞功能受损，不能及时清除病原体，从而导致尿路感染。
身体有这4个迹象，说明尿路感染了
根据尿路感染的部位，尿路感染可分为上尿路感染（肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎）.尿路感染有哪些症状？
尿急
尿路感染患者通常有尿急的症状，如迫不及待地要小便，时刻都会有想要排尿的冲动，而且无法自控.
尿痛
ng>尿路感染患者在排尿的时候，容易出现疼痛症状，具体可表现为排尿时刺痛或灼痛等排尿困难症状，尿液通常比较混浊，而且有异味，甚至会有血尿。
尿频
正常情况下，一个人在白天的排尿次数大约是4~6次，夜里为0~2次，而得了尿路感染的人，会有尿频的现象。
比如，每小时的排尿次数可达5~6次，甚至更多，而且每次的尿量都不多，甚至只有几滴尿液排出，但总感觉尿不完。
全身症状
有的尿路感染患者还会有全身感染的症状，比如发热、浑身乏力、白细胞升高、腰酸背痛、恶心、头痛、呕吐等，通常需要检查尿常规和分泌物才能确诊尿路感染。
得了尿路感染，别急着吃药
得了尿路感染大多数人第一时间想到的就是吃药，其实在发现尿路感染后还可以通过饮食方面先进行调理和预防。
首先，患者的饮食要清淡易消化为主，要少吃辛辣刺激性强的食物，比如辣椒、蒜、葱、生姜、烧烤、羊肉等。
还要注意避免喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃具有清热效果的食物，比如冬瓜、黄瓜等。
在患病期间更要注意忌口，避免加重炎症，在发作期间多吃一些具有益气解毒利尿的食物，比如梨子、冬瓜汤、绿豆汤等。
其次，在缓解期可以多吃滋补益肾的食物，比如瘦肉、木耳、鱼虾等，可以增强体质，以提高人体的免疫力。
还要少吃菠菜，因为菠菜中含有比较多的草酸，草酸和钙容易结合形成难以溶化的草酸钙，而慢性尿路感染患者很容易形成尿路结石。
最后，要注意多喝水，不要憋尿。尿路感染主要是由于细菌滋生导致的，多喝水可以通过更多的尿液来冲洗尿道，帮助细菌排出，每天的喝水量要保证在1500~2000毫升左右，这也是预防尿路感染最简单靠谱的方法。
除了饮食调理外，患了尿路感染，还需要根据尿路感染的类型来进行抗感染治疗，需要根据病原学检查的结果，来选用具有针对性的抗生素进行治疗。
而且抗生素需要在尿和肾内的浓度高，可以选用副作用小、肾毒性小的抗生素，不同类型的尿路感染应选择不同的治疗方法。
膀胱炎：可以采用短疗程疗法，比如选择磺胺类、头孢菌素类、半合成青霉素、喹诺酮类任选一种，连续使用3天，基本上90%的患者能够治愈。
肾盂肾炎：轻症的患者可以口服药物治疗，疗程在2周左右，常用的药物有喹诺酮类、半合成青霉素、头孢菌素等；严重的患者可以静脉给药，疗程在2周左右，常用的药物有左氧氟沙星、氨苄西林和头孢噻肟钠等。
此外要注意，具体的用药方案一定要遵医嘱。得了尿路感染后还要注意保持私处卫生，勤换内裤，还要注意性生活卫生，保持性生活清洁。
如果已经得了尿路感染，要及时治疗，不要延误病情，服用药物必须严格遵医嘱，以免损伤肾功能。
参考资料：
[1]《1/3女性曾患尿感染，湿热天做好防范》.中国妇女报.2019-07-01
[2]吴建军，杨翔.尿路感染的临床症状及日常预防[J].医学信息（下旬刊），2010：264.
[3]潘敬秀，盛璐.尿路感染治疗不及时，肾脏更受伤[J].康复，2018
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