没有女孩愿意虎背熊腰。如果有，怎么改？俯视边肖。
虎背熊腰的原因
脂肪堆积
后面很难移动。如果平时没有运动，很容易积累赘肉。背部爱长肉的地方也不能幸免！
坐姿不好
许多人有弯腰驼背的坏习惯。长期不正确的姿势很容易造成骨骼变形，不仅影响体态优美，还会导致赘肉堆积。最糟糕的是，座头鲸也会导致胸部萎缩！
如何瘦后背
美贝减肥运动
每个女生都希望自己的背有线条感，漂亮，但并不是每个女生背上都没有脂肪，甚至很多女生背上都有脂肪，无法减少。这主要是因为日常锻炼基本不需要她背，才会导致这个问题。现在，你不需要担心，你只需要每天做几个小练习，就可以轻松锻炼你美丽的背部。
伸展肩部和腰部
刺激肩、腿、腰，促进血液循环，缓解疲劳。右脚伸直，左脚向内弯曲，双手向上伸直。慢慢前倾。尽量让你的头碰到你的直脚。左手抓住右脚尖，右手绕腰同时身体向右扭转。右手抓住右脚尖，左手向上伸，身体侧着，慢慢向脚尖倾斜。将笔直的右脚向后弯曲，用双手握住后地板。向后倒，抬高臀部。换边轮流，重复1-7次。
猫拉伸
跪在地上，双手伸直支撑，放松腰部，膝盖张开至肩宽。凸起的头部腰部向下凹陷。吸气，弓起腰，低头，下巴尽量靠近锁骨。保持3次呼吸，做10次往返。然后坐下，臀部放在脚后跟上，双手向前伸直，腰头着地，背部放松。
半月形
站直腿，腰挺直。双手从身体两侧抬起，叠在头上。伸直双手，注意胸腹部。深吸气，慢慢将上半身和双手向左弯曲，头部向右转动。呼气，恢复站立，在另一侧重复练习10次。
